今天发现自己又在关注儿子的一些生活小细节，像：上厕所不冲啊，洗过手不擦水啊，摸过脚又拿东西吃啊…
以前总会因为这些细节跟他发生冲突，总是想改掉他这些小毛病，但其实我知道，在我反感他这些行为的时候，我表现出来的都是厌烦的语气，所以他一直也改不了，我也很挫败，却又总是不由自主地去关注他有没有又不讲卫生了…陷入恶性循环！
这有很长一段时间，能足够关注到他的正向，好像这些所谓的毛病也都不存在了…
今天看他把红领巾放到嘴巴里，我一下子心里很恼火，口腔不卫生让我想到腮腺炎，他现在所以能发病，很有可能和去年的腮腺炎有关，所以我自然地去凶他，更可气的是，我刚转身他还是把红邻巾放嘴巴…
这件事发生之后我就又开始关注他不讲卫生的细节了…搞得今晚冲突很多，我自己也很疲累，好在我能意识到这是我陷入“黑色”区域了，需要调整了…
焦点说：反复是正常的，但不管怎么反复都不会再回到原点，比如现在我是可以意识到并不是孩子有多么不讲卫生，只是我的关注点在作祟，需要从更广泛的觉知去感受…
