感恩父母的养育之恩。感恩列祖列宗福德深厚、护佑加持。感恩十方贤圣、上师、指导灵慈悲引领、明灯指路。坚持早睡早起第643天。今天是我在空友群值日的日子，5点的闹铃声响起，就立即起床、洗漱。开始护群工作，感恩12群的小伙伴们让我种下服务满愿的种子。完成当天的感恩日记，发到群里。为家人做营养丰富的早餐。感恩能量满满、充满激情、充实快乐的早晨。
认真的清洗碗筷、清理厨房。家是我的修行道场。感恩我温暖舒适的家，让我安宁、平静、喜悦。
跟着老师的音频，做了呼吸冥想（高级）。感恩老师的大爱付出。
完成吟诵作业、录制音频、练习瑜伽，感恩自己有动力、按部就班完成功课。感恩业力伙伴文淼的提醒。
感恩12群的天使团队帮我护群、暖群。感恩群主分享四力量拔出坏种子，以身示范引领伙伴们努力精进。
今天学习了业力管理第8期和第9期，完成了作业和感悟分享。感恩自己勤奋努力、紧跟团队、学习榜样，祈愿自己能够成为榜样，影响更多的人学习金刚智慧，收获幸福人生。
感恩自己觉察到长期看手机会影响视力，适时放下手机，休息、吃水果、活动身体、散步。感恩自己的觉察。
感恩姚老师周三晚上的大爱智慧分享，又给我们空友群的小伙伴们送来福利，听闻智慧，学习成长。
第60次为小田小学捐助善款、第10次为遭遇车祸的武倩小朋友捐助善款，并且转发到朋友圈，祈愿籍由我的小小善举，影响到更多的人加入到公益队伍，祈愿我的付出能够给需要帮助的人们带去希望、温暖、力量和坚持。祈愿世界充满爱。
把一直以来种下的好种子获得的力量回向给所有众生，祈愿所有的生命平安、快乐、喜悦、丰盛。
把今天种下的好种子获得的力量回向给我的业力伙伴文淼老师、小琴老师、我的家人及全宇宙众生，祈愿所有人离苦得乐，拥有健康的身体、温馨舒适的住房、稳定倍增的财富收入和圆满幸福的亲密关系，祈愿所有的生命美丽绽放。
