不知不觉考霸训练营的学习已经接近尾声，“高频回顾才能急速推进”是核聚老师一直强调的真理，回顾的对象是学习的内容，要高频回顾对抗遗忘；回顾的对象是学习的过程，要高频回顾检视学习方法检验学习效果。唯有高频回顾，我们才能够把握住我们能把握住的点滴，在此基础上不断推进，速度越来越快，达到急速推进。
总结是任何工作和学习必不可少的环节，但是今天坐在书桌前的我扪心自问：我有没有认认真真的对待自己的每一次总结？不！我其实真正该问的是：我有没有认认真真对待自己的哪怕是一次总结？我很遗憾的看到自己一直以来的总结并非进行了深度的思考，要不陷入莫名其妙的自我批评，要不浮于表面的大谈感受，流于形式的总结最后以自嗨型的口号结尾。
我很感谢班班能够在我动笔之前发来对于总结的要求，我很想能复述一遍她的话：“我们希望您总结分享，并不是为了鼓吹造势，而是希望您，能看清自己，看清自己这段时间究竟做了什么，进步在何处，收获在何处。如果你能做到，清清楚楚的成功，清清楚楚的失败，你就有了，拥抱事实，直面本来的强者属性。我们希望您能真正变强……”
总结要被呈现的内容是自己在要总结的这一过程当中，究竟做了什么？进步在何处？收获在何处？
总结要呈现给的对象首先是自己，总结的目的，是为了能够让自己清清楚楚的成功，清清楚楚的失败。拥抱事实直面本来！而在这一点上，我一直都搞错了，我总以为，领导要求我做总结，我做这个总结是给领导看的。老师要求我做总结，我做这个总结，是给老师看的。偶尔自嗨型的做总结，我做这个总结，是显摆给别人看的。今天我要做出改变！
一、参加训练营的目的
（一）高质量的陪伴孩子决战中考：
孩子的成绩处于一个比较波动的状态，在离中考只有两个月的模拟考试中，孩子的成绩处于全校316名，上均衡都很危险。
看核聚老师的公众号也有两年多的时间了，我对核聚老师的方法有信心，对自己的孩子也有信心，我认为只要我能够运用老师的方法高质量的陪伴，孩子一定能够成功逆袭。
（二）希望摆脱中年危机中的焦虑
一直以来自己都处于严重的中年危机当中，有很深的焦虑。我希望通过训练营的学习，让我摆脱这种焦虑，能够成为一架学习机器。
二、在训练营的学习中，我是如何做的？
（一）打卡数据
训练营的打卡中，我坚持打卡15天，出勤率只有50%。
（二）背景交代
训练营的这30天中，一是工作方面，正好处于支行业绩压力空前增大的环境当中，每天工作时间为12个小时，每周只有一天的休息时间。二是身体方面，要做个小手术。所以在这30天当中，我的学习环境学习时间甚至身体状况均很难有保证。
（三）做出调整
将上班的交通工具由公交改成快车，一方面节约通勤时间，一方面在快车上有相对安静的环境可以学习。选择环境较好的医院和病房，创造好的学习环境。有了良好的学习环境，我便会抓紧时间，听训练营中的课程。我听的进度比较慢，导致现在还有一些课程完全没听。我会经常重复的去听一节课的内容，比如说第1节课的内容，到现在我还常常回去，重复的，再听一遍再听一遍，我发现每听一遍我都会有新的感悟。而且这种新的感悟，在我和仔仔交流的时候，可以转化成比自己原来所说的更深刻的内容，讲给他听。我总会很欣喜的发现，他问我一些问题我可以用我在听课时的灵感去回答，并且看到他对我的回答认可的，对她有帮助。
（四）利用工具
打卡用语音输入法输出内容，一方面不用来回的搬电脑，另一方面也节约输出时间。
我和仔仔的交流，为了节约他的时间，又能够做到记录不遗漏，即使面对面，我们都各自拿着手机，仔仔直接用语音说，我用语音输入法直接转化为文字，我们把沟通内容利用微信记录下来，沟通完后再由我一条一条的整理到石墨文档中去。在整理的过程中，我会一边整理一边思考，还有什么当时没有讲到的点，我会一边整理，一边进行补充。最后将完整的沟通记录再呈现到仔仔的面前，微信截图给他，后期再经常的去提醒他曾经沟通中遇到的问题，解决的办法。
我会将对仔仔每一天的学习要求，仔仔的执行和反馈，我的补充全部记录到石墨文档里。
三、在考霸训练营之后，我如何辅导孩子学习
核聚老师的每一堂课我都特别想跟孩子分享，但是孩子现阶段能额外拿出的学习时间有限，离中考越来越近每天的作业很多，所以我只能够挑一些我自己理解的最透彻的，我以为最能够帮助到她的，分享给她：
（一）我将训练营的《Day3-建立专业水准》分享给她:
她说很想做出这样的笔记，自己的笔记却是做了以后都没有欲望去看，我又从她的话题引出训练营Day1中所讲的艾宾浩斯遗忘曲线，最后再回到对笔记的要求中去：
（二）我将最重要的工具进步本分享给她，送她康奈尔笔记本：
（三）我用比喻的手法给他分享课程的内容：
将人类的记忆过程比作编织记忆之网，遗忘比作从天而降的铁球，要将我们的记忆之网砸烂——
（四）群里边的优卡我会在上面圈圈点点，分享给她。
如果有一些和他的情况相同相似，也是在参加中考或者是高考的成功案例，我就会马上分享给他，让他多读几遍，并且抄写下来！
（五）我会拿过他的进步本来和他一起再解剖她的分析，她对出题人意图的揣摩，指导他怎样能够更加分析出本质的内容。
四、在利用训练营的所学指导孩子学习的过程当中我遇到的问题
5月14日，在我放任了孩子10天没管的情况下，蛮以为经过小长假的听话照做她已尝到了甜头，应该按照我的要求一直在执行吧。可惜现实重重的打在脸上。下面是我的反思：
五、我的收获
（一）我收获了一个努力成长为教练型母亲的自己
原来的我对仔仔的教育很散、很细碎、很琐碎，想到哪里说到哪里，不成系统不够落地，没有反馈，没有督促。
原来的我是一个自以为是的母亲。我总在反反复复的懊恼一个问题——很多的要求和方法我都讲了很多遍，孩子的听力没有问题，孩子的智商更没有问题，在我每次说的时候，他也没有表现出不耐烦或者不愿意去做的意思，也答应得很好，但是为什么当我检查的时候发现他就是没有按照我说的去做呢？
现在的我，把每一次对仔仔的要求，仔仔的执行和反馈，我的再次补充，都像记录进步本一样的记录下来——
每一个要求时时翻回去看，时时的跟进检查，发现问题我不再像怨妇一样看不到自己的错误，能够按照记录检视自己的教育过程方法，能够有依据的进行更深刻的反思。
训练营的这门课程一开始就揭示本质了：遗忘是很正常的，遗忘甚至是非常残酷的。所以这样我才去想，遗忘对于每个人来说都是残酷的，那么我只教了孩子一遍，或者是虽然教了很多遍，但没有系统的去教，我想指望孩子就按照我说的去做，那不是痴人说梦吗？
自己向孩子提出的要求，我可以不断的去打磨去思考，它是不是真的很落地？很易于执行？我发现很多的时候，我特别喜欢用的一些词，其实是不可测量的词，没有标准的词，所以这样的要求就会让孩子很迷茫，他其实是不知道怎么做的！
所以现在的我感觉到在和孩子一同成长，我能够记录过程、时时跟进、常常反思，努力让自己的指导更细致更落地。
（二）我收获了一个更愿意跟母亲沟通的女儿
原来的我常常反反复复问仔仔的一个问题：“你有什么问题吗？你有问题就提出来，你不提出问题来，我怎么知道如何去帮你呢？”
可是仔仔一脸懵逼或是面无表情，就是不问问题，让我很是着急。
常常看到的画面是我不停的在那里说，然后他好像在听，又好像不在听，给我的反馈只限于：“嗯，好”。
现在的她，不仅会主动问我学习上的问题，还会对我的语气，我的情绪做出要求。
（三）我接受到她眼中闪烁的自信的光芒
5月24日结束的适应性考试，她前进了89名，但是相比起我在她眼中看到的自信的光芒，我更欣喜于后者！
她告诉我，她能够100%掌握的内容越来越多，在这次考试当中，她能够更准确的预估出自己的分数。
（四）我对自己英语学习有了更深刻的反思，形成了自己的学习规划。
（五）我将课程中的核心算法运用到工作当中，让自己乐在其中。
