相信很多朋友都多多少少了解了一些化妆品知识，也有自己用的不错的化妆品和比较钟爱的品牌。但是你真的了解这些化妆品吗？很多朋友买化妆品也是非常盲目的，都是看最近火什么买什么，哪一款是明星代言的就买哪一款。或者是广告上说的效果就盲目相信了。其实化妆品是一门非常有学问的科目。相信很多朋友都下载了小红书，很多产品都是在小红书看别人的使用感受后，对某一款产品种草的吧。说实话，小红书我看了几次就卸载掉了，因为上面的很多都是写手写的软文，营销文章，每篇文章都是在宣传产品如何好，很少看到差评。这个时候就是考验大家的辨别能力了，这种能力哪里来，靠对化妆品的深度研究，对每一个产品成分的深度研究。甚至达到他们口中所说的肤感，都大概知道是哪个成分在发挥着作用。所以我希望进直播间的朋友也可以慢慢培养这种能力。只有你自己真的懂，才不会被所谓的包装和营销蒙蔽双眼，消费了根本不适合自己的产品。
相信有点护肤知识的朋友都会说一些，皮肤干燥是需要补水的，用点补水的产品就好了。皮肤敏感就用修复的产品。但是你们知道这么多的补水和修复的产品，哪些才是适合你的吗？怎么知道是不是适合自己，两个步骤：1.知道自己的肤质，2.看懂化妆品成分
第一步，我们来重新认识一下自己的皮肤，
为什么新生儿的肌肤如此完美？为什么后来肌肤不再完美？
其实皮肤是一个精妙的系统，婴儿的肌肤保持着完美的平衡和协调。也就是说，如果你的肌肤能够恢复和重建这种平衡，你的肌肤将再次接近完美。
作为学习如何护肤的第一步，我先和大家普及一下皮肤的基本知识。
关于皮肤的那些数字：
1.全身皮肤的面积是1.5～2平方米，皮肤的重量约占体重的16%。
2.皮肤的厚度介于0.5～4毫米之间，最薄的部位在眼周和阴囊，最厚处在脚跟。
3.皮肤可分为三层：表皮（表皮又分为4～5层）、真皮、皮下脂肪。其中表皮含水量为10%～30%。
4.皮肤的pH值介于4.0～7.0，最高可达9.6；但正常情况下，应当是弱酸性的。pH持续过高会引起多种问题。
5.角质层细胞每28天更新一次（面部为14天）。
6.皮肤的黑色素细胞数量介于10亿至20亿个；每个人出生时黑色素细胞的数目就已经固定了。
我认为，皮肤至少要维持三大平衡才能健康：
①新生和代谢的平衡：如图所示，皮肤最上面一层是表皮，而表皮又分为4～5层，最重要的是位于最外面的角质层和最里面的基底层。角质层是肌肤最重要的保护屏障，没有它，皮肤无法留住水分，不能隔离微生物和有害物质，也无法抵抗紫外线。基底层细胞以14～28天为一个周期逐步由内而外生长，穿透中间的几层，最后演化为角质层。
【失去平衡的后果】
·角质层去除过多——将使皮肤保水能力严重受损，损失可达90%；皮肤对外界各种物理、化学刺激的抵抗力变低，进而会变得干燥、敏感，易过敏等各种皮肤问题。
·角质层过厚——皮肤容易干燥、起皮，肤色暗沉，粗糙
②水油平衡
汗腺、皮脂腺会分泌水分和油分来滋润皮肤，当然还有天然保湿因子（NMF）等来保持角质层的含水量。正常情况下，肌肤既需要水，也需要脂类和其他保水的成分。
【失去平衡的后果】
·水分过多——会导致角质层含水量过高而发生松解，外界不利因子将更易穿透皮肤，让皮肤变得敏感，甚至还会诱发急性粉刺。
·油分过多——会导致毛孔粗大、皮肤易发黄、油光满面，细菌等微生物也更易于繁殖，甚至会引发皮肤炎症。
·水分或油分过少——都会导致皮肤干燥、粗糙。
③侵袭与抵抗平衡
肌肤每天都要面对许多有害因素的侵袭，如紫外线、有害微生物、各种有害的化学物理因子等等。但肌肤的结构具有一定的防御力，能够自行对损伤进行修复。
【失去平衡的后果】
若损伤因素的破坏大于皮肤的防御和修复能力，就会伤害皮肤：例如肌肤本身有一定的抗紫外线能力和自我修复能力，但这种能力也是有限的，接受紫外线过多，就会造成损伤的后果。导致细菌感染、黑色素增多、色斑加重等。
我一直倡导“理性护肤”，下面就是我总结的理性护肤的三原则
护肤原则一：不要去伤害它
相信朋友现在已经认识到：每个人的肌肤天生就是很好的。好肌肤的秘密在于健康和平衡——如果不对肌肤施加伤害，它就可以很好。
然而，破坏肌肤健康的因素非常多：既有来自身体内部的，也有外在的原因。
从内在来说，衰老是基因预先设定的。每个人从出生开始，肌肤就在迈向衰老之路，直到某天变得十分苍老，这是由自然规律决定的。我们暂时还没有方法逆转衰老过程，但在一定程度上可以做到延缓。一般而言，女性二十五岁左右的皮肤是一生中状态最好的，但之后就会逐步变差，三十岁前后会出现肉眼可见的衰老征兆；生宝宝之后，则因为劳累和营养损失巨大，肌肤护理也会迎来较大挑战。
外在原因包括生物、物理、化学和人为因素，这些因素是可以控制和预防的。认识到这一点，我们就可以采取正确的护肤措施，从而拥有同等年龄下的最佳肌肤状态——可以毫不夸张地说，若坚持理性护肤，比同龄人看起来年轻10岁是可以做到的。
需要注意的是：紫外线是皮肤的头号杀手，在所有导致皮肤老化的因素中，紫外线是最重要、最关键的。紫外线使肌肤的胶原和弹性蛋白分解变性，使表皮层异常增厚、色素增多。年轻的肌肤中胶原蛋白纤维粗壮，条理清晰，年老了后，肌肤弹性下降、水分流失、粗糙、黯淡、长出皱纹。所以防晒是最基础、直接、有效、简单的护肤方法。
护肤原则二：正确选择和使用护肤品
不管护肤品的价格高低，是国产还是进口，只有适合自己的，才是最好的。
其实我经常遇到那些使用不适合自己的护肤品的人，其中有一些人，使用的是非常昂贵的护肤品，但皮肤状态并不理想。这说明：肌肤的好坏，与护肤品的价格并不完全呈正比关系。
要选择适合自己的护肤品，首先需要准确地了解自己的肤质，以及皮肤问题产生的原因
所以我们应对护肤品有基本的了解。现在的护肤品，品牌众多，琳琅满目，成分也十分复杂。因此，了解护肤品，对很多人来说有点挑战性。我将在后面介绍护肤品是怎么回事，主要由哪些部分组成，以及鉴别不良护肤品的小窍门。
护肤原则三：护肤不仅是护肤品的事儿
皮肤的好坏取决于它是否健康——不仅包括生理层面的营养状况、疾病状况、结构完整性，心理状态、生活方式、饮食习惯等也都是影响肌肤状态的重要因素。一般来说，营养和健康状况良好、心情愉快的人皮肤总是更好些。因此，不能仅仅依靠护肤品来保养皮肤，它们所起的作用是有上限的。
认识自己的肤质是护肤的基础。
我们时常听到肤质的鉴别方法：洗脸后看皮肤紧绷多长时间，用纸巾按压看油分状况，用闪光灯对着脸拍照看反光，等等。在皮肤学上，还有一些其他的复杂分类系统。
这些方法具有一定的参考价值，但从判断方法的表述上来看，对普通人来说有些复杂。其实，每个人都可以轻松地对自己脸上的油分和水分状况有个清楚而直观地了解，例如：
·整日油光满面——油性肤质；
·仅在额头、鼻子和下巴经常有油光，脸颊并没有油光——混合性肤质；
·肌肤状况非常好，不油不腻，不干不紧绷，平滑的——中性肤质；
·总是感到紧绷、缺水，冬季容易起皮的，皮肤薄容易有细纹的——干性肤质。
你是敏感性肌肤吗？
敏感性肌肤，作为一种肤质类型近年来才被认可。有很多女性肌肤已经敏感了，但是自己却不知道。
敏感性肌肤的主要表现是皮肤受损，角质层薄，皮肤屏障受损，耐受度低，保水力差，所以当遇到冷、热、酸、碱等物理、化学刺激的时候，很容易发红、刺痛；非常容易被晒伤；缺乏正常皮肤的防御能力，很容易受到微生物损伤。
敏感性肌肤可分为先天和后天两类。近些年来，由于对护肤的重视，不少女生过度护肤，例如过度清洁、过度去角质、做面膜过多、涂太多护肤品等，这些行为破坏了皮肤，敏感性肌肤的比例越来越高。
若你是狂热的护肤品爱好者，且肌肤有以下特征时，应当考虑是敏感性肌肤，必须立即停止伤害肌肤的做法，并且采用修护措施，让肌肤重新获得健康。
1. 皮肤看起来薄得透明；
2. 面部隐约有红血丝或经常潮红，对轻微的冷、热风吹都有很明显的反应；
3. 皮肤经常觉得紧绷缺水，秋冬季非常容易脱皮；
4. 使用某些护肤品时皮肤刺痛，
5. 毛孔经常起疹子、小颗粒，有炎症等情况
很多朋友说自己是“外油内干”什么是外油内干呢？
油性敏感肌就是大家常说的“外油内干”肌，既有发达的皮脂腺分泌油脂，造成毛孔粗大，又因皮肤屏障损伤而保水力不足，所以虽然看起来很油，实际上经常感到干燥。另外有些人的“外油内干”肌是由于患了脂溢性皮炎、玫瑰痤疮或者某种皮炎而来。
因为分泌油脂过多，这类人常常有过度清洁的倾向（例如拼命去角质、拼命洗脸、没化妆也要卸妆，希望把油洗掉），这会让肌肤的保水能力进一步削弱，导致肌肤更易缺水。
因为毛孔较大，所以很多人喜欢用BB霜或粉底液遮盖，晚上再卸妆，一化一卸，对肌肤造成了双重伤害。
·单纯吸油是没有效果的。例如：用泥状面膜、吸油纸，无法从根本上减少油脂分泌。
·去角质也不能从根本上改善出油状况。例如：坚持做清洁面膜、用含有水杨酸的护肤品等。
·单纯补水也不能改善肌肤状况。
美糖这边会给出一些小建议：
1.停止过度清洁的行为，不要拼命去角质。
2.减少油脂分泌，如用薰衣草纯露做爽肤水或面膜，用含有维生素B6、丹参、维生素B3等成分的产品，从根本上减少油脂分泌。
3.必要时做医学检查，抑制真菌、毛囊虫和细菌，防止这些外在因素的侵害。
4.补水并且保湿，修复皮肤，注意防晒，防止皮肤受到其他损伤和刺激，恢复肌肤的健康屏障。
5.注意喝水、补充有助于身体保水的食物如胶原蛋白、水果蔬菜、菌菇等，少食油腻和辛辣、高脂、高碳水化合物类的食物。
6.脂溢性皮炎的肌肤与单纯的敏感性肌肤不同：它可能存在多种病因，例如真菌感染，这种情况需要请医生帮助治疗，而不是单纯寄希望于通过护肤品来改善。
今天主要是和大家讲一下肤质和敏感肌的一些知识点，下一章节给大家讲解一下，从成分表中我们到底可以看出什么？
