姐妹们大家好，过了35+可能就是一个女人的分水岭，你看那些在职场中游刃有余的人，他们在生活中也不会差，而在生活中全职的宝妈，在职场中也不会差。就是因为他们有了深层认知的能力。世界是需要你和任何人和事公平的对话的，但如果你的认知有局限，那么就无法站在同一个水平进行沟通。比如，工作中，如果你对专业词的积累没有那么对，对每一项事务的来龙去脉没有那么清晰，那么你就无法深刻的沟通。对于育儿也是一样，为什么有的宝妈，练就的八面灵通，能够应对生活中的各种琐事并且找到解决问题的根本。好像所有的事情在她那里都是很小的事，很容易解决，而有的宝妈焦虑，抑郁就连接孩子这种事情都会觉得力不从心。究其根本就是认知的局限，那么如何提升认知呢？下面给朋友们提供一些方法：

1.阅读，多读好书，尤其是致用类的书。如果你想在哪个方面成为专家，那么必须有这个领域的积累，多读书可以帮你看更加丰富多彩的人生。现在的生活我们被各种视频，购物网站充斥着，各种垃圾营销影响着我们，无法建立深刻的认知体系，好像得到了很多，却什么都没有获得。所以，如果你不能行万里路，那么选择读万卷书也是可以的。

2.建立认知模型，最简单的方法就是认知事物的本质，对思考是什么，为什么，什么时间，什么地点，有哪些关键因素，怎么做。还有就是了解事物的发展规律及因果。多积累形成自己解决问题的能力。来提升认知模型。

3.向牛人请教，不可否认，有些人生下来就是天才，多和智慧的人交往，看他的行动，就会解惑。

4.有能力的情况下要多出去走走，行万里路才会领略宇宙的浩瀚。带孩子多多走走多见识，祖国的大好山河，世间的万物百态。

5.每日对经历的人和事进行复盘。及时优化自己的行为。

6.有个好身体，不可否认，读书，陪娃，工作都需要好的身体。所以多锻炼总是没错，还会保持你积极乐观的心态。

7.不要给自己设限，给自己画一个牢笼是最可怕的事情，只要你勇敢的做自己，找到自己心中最爱，世界就是你的了。

和华子姐一起变得更好吧！