D41 阿尔法号阿基米德舱110-黄丹
自我概念并不是实际上他人如何看待我们，而是我们认为他人会如何看待我们。听到这句话的时候，有一种躺着中枪的感觉。在工作和生活中，我们经常把自己的意识投射在别人身上。今天老公打电话问我妈的近况，我说母亲耳朵发炎在老家打针，让他打电话去问候下，老公居然说不打电话，免得我妈以为他打电话是叫他来帮我们带小宝。我听完都觉得莫名其妙。还有在公司，当遇到两个同事当着你的面耳语的时候，会觉得他们是在说你的坏话，会令你不自觉的紧张或者不安。所有这些都是自我图式在起作用，当自我图式里存储了不自信、不满意、不愉悦的信息时，自我意识就像中了木马程序，禁锢住了我们正能量，容易产生悲观消极的情绪。所有我们对自己的不满和抱怨，是我们将自己的优势和自信排除在了意识的注意之外，去佐证大脑里那些中了木马的图式。从今天起不断勾勒出理想自我的摸样：我是自信的、我是积极乐观的，我是一位美丽而又优雅的女性，我要拥有我喜爱的事业，我要实现财务自由......接纳自己不完美的地方，向理想中的自我迈进。
