大家好。我今天和大家分享的气，不是我们日常呼吸的气，而是在一定条件下，身体内产生的一股能量流，给人的感觉与气相仿。

气之功用（有什么作用、好处）

原著《倚天屠龙记》中，张无忌在接灭绝师太第三掌之前，想到了这句话，“他自狠来他自恶，我自一口真气足。”

我在遇到困难、逆境的时候，经常也是凭借“一口真气足”化险为夷。

比如在买菜难买不到菜的那段日子里，我就是靠“一口真气足”熬过来的。饭不够，气来凑。

《黄帝内经》上说，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来？

思想上清静安闲，无欲无求，真气深藏顺从，精神持守于内而不耗散。这样，疾病怎么会发生呢？

老子说，专气致柔，能如婴儿乎？

专气：集气。

结聚精气以致柔顺，能像婴儿的状态吗？

答案是：能。能延缓衰老，皮肤柔嫩似婴儿。

庄子说，“人之生，气之聚也。聚则为生，散则为死。”

人的出生，乃是气的聚积。聚积便成生命，消散便是死亡。

如何才能体会到气？

无为。

无为：不妄为。

有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。

心越静，气越充分，如果刻意追求，反而气机紊乱。

腹部放松。腹内松静气腾然。

心静体松。心静，全身放松。

内家拳与丹学实相表里，内中之气，诚有确据，并非空谈。实地练习，功久自知。