看到题目你可能会说：“专注地刷锅能有什么收获，一口干净的锅呗。”确实，这是一个显而易见的收获，但没有别的的收获，我也不会费这般口舌，所以请允许我卖个关子，娓娓道来，毕竟收获“得来不易”。
刷碗可以说是我最不喜欢的家务活之一，相比之下我更喜欢做饭（这绝对不是炫耀厨艺）只是觉得做饭更有意思和价值，而不是在做重复性的动作。
后来可能是工作量加重，精力有限，觉得刷碗这活儿不用操心，还能边洗边看些iPad上的内容，听些书什么的，一举两得，时间双重利用，这活儿划算。但如果只让我单单刷碗，可能性几乎为零，那会让我觉得是在浪费时间（这不是我要装优秀，而是这个信息充斥，快速迭代的时代所带来的焦虑行为。希望利用有限的时间，像海绵一样快速的吸收尽可能多的信息知识），所以“得来不易”就不算夸张了吧。
那是什么让我奢侈专注的刷了一次碗呢？就是近期非常流行的冥想，不为跟随潮流，也不是要安利你加入，我起初体验的初衷是希望它能让我在一天繁重焦躁的工作生活中安定下来。到今天为止，我已经连续练习了92天。在此并不想深入讨论它，毕竟我也还在探索，但其核心的观念你可能有所耳闻就是让我们活在当下。
受这样的牵引，让我真真正正有机会认真的注视了这口锅。这锅是个德国货，当时重金购买的，日积月累的沉淀让它布满了油迹，可见日常刷碗时的我未曾正眼打量过它，如今用成了这副模样。拿起刷碗的海绵百洁布反复擦抹几下，毫无效果。心里开始起急，直接上钢丝球来两下算了，省时省力，但又担心涂层被破坏。只得老老实实的拿回海绵百洁布，就在这一次次反复的摩擦中，那些油印渐渐消除，锅露出了本来的颜色，当时的我心无杂念只想要一口焕然一新的锅。看到这儿你可能觉得这个故事很无趣，不就刷个锅嘛，话这么多，其实这都是期望给大家更好体会做的铺垫。而在我专注刷锅，反复摩擦，最后看到那口崭新的锅时，出现在我脑海里的才是我真正想分享给你的：
1.日积月累形成油印（不良习惯或后果）是需要时间和耐心反复做工去修复或改变的。有时候反复不是一个无聊和无价值的行为，它考验了我们改变的决心，恒心和耐心，它是为实现改变做的功。
2.急躁时想拿起钢丝球-强硬和操之过急的方式，也许刷掉了油印，但也毁掉了这口锅。这让我想到无论是教练，管理，教育，可能我们都需要花些时间耐心的先看看这口锅（对象）的质地，是玻璃，不锈钢，还是上了釉或涂层的瓷具厨具。因材施教，发现对方的特质和潜能，你要做的只是帮她找到干扰，不要让你的焦燥帮倒忙。
3.专注的力量-如果不是专注的刷锅，我可能会通过网络收获一些别人总结分享的知识，同时我也错过了我自己内心真实体验的感悟，更无法拥有一口干净的锅，这难道不是我刷碗的初衷嘛。又转念一想，不专注连锅都刷不好，我们又能干好什么呢。
