宝宝长得很快，虽然刚生完孩子的时候手忙脚乱不知所措，经过几个月的磨合，相信宝妈宝爸们都孰能生巧了，眼看就到了添加辅食的时候，这辅食添加该注意什么，就要开始想想了。

今天给大家分享几个常见的辅食添加“坑”

1、辅食第一种选蛋黄

蛋黄中含有婴儿大脑和神经发育所需的DHA、卵磷脂及多种微量元素，是婴儿除母乳外的营养来源之一。但在添加蛋黄辅食喂养宝宝时，有不少妈妈反映，无论把蛋黄撵成多碎，宝宝的消化都不是很好，蛋黄虽然有营养，但是不太好消化。

宝宝的第一辅食在挑选时除了营养也需要考虑宝宝肠胃的消化能力，添加含铁的米粉作为第一口辅食，有营养易消化，补充母乳宝宝所需的铁元素，奶粉喂养的宝宝需要查看奶粉中是否含铁再挑选适合的米粉。

2、米糊和奶混合喂

有不少妈妈已经回到工作岗位，给宝宝做辅食就图省事把米粉和奶混在一起喂给宝宝，这样做是不对的。

我们要知道，给宝宝喂米糊除了是补充营养，还有一个重要用途是锻炼宝宝的咀嚼功能，锻炼宝宝的舌头的灵活性。米糊或其他其他的糊状食物单独吃比较好。

3、大人嚼碎后再喂给宝宝

我们成人口腔里有很多细菌病毒，这些细菌病毒对于成人的免疫系统来说不成问题，但是对于免疫系统还在建设的的宝宝来说，那就是“灾难性”的。宝宝的辅食还是要用单独的器具，不可和成人混用。还有的家长喂一口孩子，孩子不吃就喂进自己嘴里，宝宝吃饭的餐具最好不要共用。

4、给宝宝喝蜂蜜水

“宝宝三天没拉臭臭啦，喂点蜂蜜水润润肠道吧！”给宝宝喝蜂蜜水是非常危险的！

我们正常成人喝蜂蜜水，是需要用60℃以下的热水来冲泡，才不破坏蜂蜜中的营养，但是60度的热水是不能杀死蜂蜜中可能存在的肉毒杆菌芽孢的。不能给宝宝喂蜂蜜水。

5、在辅食里添加调味品

宝宝不爱吃辅食，有些家长就认为是因为没有味道，所以宝宝不爱吃，其实宝宝不爱吃辅食的原因有很多，宝宝的味蕾还没发育好，过早的摄入调料对身体和味蕾都会造成影响，使宝宝对味道不敏感，还会养成挑食偏食，重口味的饮食习惯，高盐食物还会增加患心脏病高血压的风险。不要用成年人的味觉去判断宝宝的味觉。通常1岁以内的宝宝不加盐，还有什么儿童酱油等等调味品。

6、给宝宝喝果汁而不是吃水果

给宝宝吃水果不光是为了摄入水果中的维生素，还需要水果里的膳食纤维、维生素和矿物质，但是果汁中只有少量易溶于水的营养素，却几乎包含水果中全部热量和糖分，还可能造成宝宝迷恋甜味，以后排斥无味的白开水，喝水造成困难，还容易得蛀牙。

而大部分不易溶于水的果胶、膳食纤维、矿物质则是被遗弃在果渣里，扔掉了。

美国儿科学会的最新观点是：1岁内的宝宝不能饮用果汁（100%灭菌纯果汁）更不要说是自己鲜榨的。

想要给宝宝吃水果，比如苹果，切成薄片，让宝宝拿着啃还能磨牙，促进牙齿萌出，像葡萄容易被吸入呛到的水果，可以用那种带孔的咬咬胶，注意提前把果核剔除。

我是黄圆媛医生，专注于儿童营养和儿童保健领域。希望多和大家交流分享相关知识。

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