肘关节

肘关节髁上炎

临床表现

重复性抓握活动后疼痛。

肱骨内外侧髁部位疼痛。

肘部与肩带肌肉柔韧性、力量和协调性不足。

分类

外上髁炎(网球肘,拿鼠标或者打字)

内上髁炎(高尔夫球肘)

图片发自简书App

肱桡关节可以旋,肱尺关节屈肘!

拉伸

腕屈肌:伸腕关节,另一只手抵住需要拉伸手的五指向后拉。

腕伸肌:小臂内旋掌心斜上方,另一只手抓住拉伸手指交叉向上拉。

评估

网球肘:会员握拳做腕伸对抗。

处理:

放松腕伸肌群。

训练腕伸肌群离心控制。

放松冈下,小圆肌

训练前锯肌和肩关节稳定性。

高尔夫球肘:会员握拳做腕屈对抗。

处理:

放松腕屈肌群。

训练腕屈离心控制。

放松肱肌

训练前锯肌和肩关节稳定性。

腕关节

腕关节有27块骨头组成:

周月三角豆,大小头状钩。

人体只有腕关节和膝盖有半月板。

大鱼际:大拇指根部

小鱼际:大鱼际对侧

腕横韧带:位于大鱼际和小鱼际之间,会压迫正中神经导致手心麻(打键盘,握鼠标容易导致)

腕管综合症

是指腕管内压力增高,导致正中神经受卡压。

腕管是一个由腕管和屈肌支持带组成的骨纤维管道。

可能诱发的原因:

过度使用手指,尤其是重复性的活动,比如长时间用鼠标和打字等

孕期和哺乳期妇女与雌激素变化导致组织水肿有关。(生完孩子就好啦。)

管内的内容物增加腕管容积减小。

屈肌肌腹过低,类风湿等滑膜炎症,创伤和退行性变。。。

临床表现

手掌,拇指,食指,中指刺痛,麻木或疼痛。

症状常在夜间加重并且,或者影响睡眠,但也因工作活动,比如办公室和电脑前工作加重。

神经传导损伤及正中神经在腕部(腕管)活动度受限。

正中神经张力测试与激惹外周(腕管)卡压点导致症状产生可能会测出感觉障碍。

可能会有鱼际(拇指)萎缩与无力。


锐/钝物的触觉感知。

手腕或手的疼痛或异常感

正中神经的张力试验症状。(拉伸看感觉。)

组织活动受限和激发腕管压迫部位的症状产生。

抓力/握力的评估

处理改善:

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