你不想让你的孩子被欺负，但事实是，欺凌是非常普遍的。近三分之一的12岁至18岁的学生表示，他们在学校受到欺凌，虽然中学是问题经常出现的地方，但欺凌的模式可以早在学龄前就开始。你不能清除你孩子的世界里的恶霸，但即使是年幼的孩子也可以学到帮助他们避免被欺负的技能。想你的孩子不被欺负吗？这是怎么做的。
1.教授自信的姿势和言语
通过和你一起看电视或电影，孩子们可以学到很多自信的语言和肢体语言。一位教育心理学家说：“做一个识别声音不同音调的游戏。”“问你的孩子，‘那个角色是用强音还是用柔和的声音？’”你也可以指出一些角色是如何俯视的，或者肩膀向前倾的行走，以及这如何使他们看起来脆弱。
不管你喜不喜欢，你也为你的孩子树立了榜样。如果父母不自信，他们的孩子也不会。如果有人在杂货店排在你的前面，那就把它当作一个树立自信语言的机会：“对不起，但我是第一个站在这里的。”
2.角色扮演为自己说话
如果一个孩子能说出他的感受，并能要求他想要什么，那么他就不太可能成为欺负者的目标。专家建议和你的孩子坐在沙箱里，在不同的情况下如何做出反应：“教他说，‘不，我不想’，‘现在轮到我了。’”其他一些有用的短语是“停”、“停”和“后退”。“
你可以向你的孩子展示如何在尊重他人的同时表达他的意见。教一些圆滑的短语，比如“这是一种方法，但我是这么想的。”
被欺负的孩子可能会成为他们自己最坏的敌人，因为他们可能会开始觉得他们应得的。在欺凌升级之前，克服欺凌的一个有用工具是自言自语。教你的孩子增强自信，比如“我不必这么做”和“这是不对的”。
3.练习眼神交流
眼神交流是传达自信的一种简单方式，教导它永远不会太早。这取决于你去做模特儿做眼神交流。在可能的情况下，在和孩子说话的时候，看着她的眼睛。
在社交场合，你可以和你的孩子玩游戏。问她，“那个人的眼睛是什么颜色的？”或者，在你的额头上贴上一张贴纸；它会为你的孩子创造一个可以专注的特定点(而且会让你看起来很傻，这对你的孩子来说是个好处)。与孩子进行眼神交流的一个好处是，它能帮助孩子们抬起头-这是自信的另一个标志。
4.抗拒突然袭击以拯救这一天
孩子们每天都面临着潜在的建立信心的情景。如果父母在每次他们似乎挣扎的时候都介入拯救他们，那么他们就会阻碍这些经历。如果你的孩子害羞，不要替他说话。给他一个坚持自己的机会。
当然，在某些情况下，你绝对应该介入-如果你的孩子因为压力而胃疼，或者不想去上学。但是在路上遇到更多的小颠簸时，给你的孩子时间和空间去解决问题，这样他的信心和恢复能力就会增强。“信心来自‘我能’的时刻，剥夺孩子自尊的是没有能力的感觉。”
5.解释说没有什么是私事
人不太好。伤害了她的感情。这些事情都会发生，但你可以向你的孩子解释说，保持积极和自我感觉良好，无论怎样，都是最好的回应。告诉她，她可能会有一段时间感觉不好，但这种感觉很快就会消失。这将帮助她理解情绪的弹性和平衡。
6.为你的孩子做一块石头
如果你的孩子觉得向你倾诉是安全的，那你就是在做你的工作。“孩子们需要感觉到他们可以信任他们的父母，他们可以和他们谈论他们生活中正在发生的事情”。如果父母不接受他们的孩子所感受到的伤害，他们就无法帮助他们的孩子克服它。”
临床心理学家认为，一个人从糟糕的一天中摆脱出来，从不幸中恢复过来的能力，很大程度上来自于对家庭的强烈依恋。“孩子们需要感觉到他们有一个安全的地方，在那里他们被百分之百地接受。
云书汇说：
孩子在成长过程中受欺负可以说是必经的过程，如果处理不好会在孩子心中留下不可磨灭的伤痕，正确处理才能将这种磨难转换成自己的财富。
