1、一定要少说话，少说话，少说话，重要
的事情说三遍
2、慢，扛得住沉默
内心强大°的人，不会主动找话题去圆场，
他们敢于面对沉默和冷场，甚至会主动制造
冷场，让你去找话题，这个就是内心强大的
表现。
3、从来不会演戏给自己看
学习就是学习，打游戏就是打游戏，明白自
己要努力，但也不会假装努力。
4、自信，不内耗，从不自我怀疑
行为举止透露出一股绝对的自信，说出去的
每一句话，每一个词，都像钉子一样坚定，
没有迟疑，好像他们从来没有自我怀疑，天
生下来就是要做大事的样子，站在那里就有
一股无形的力量，从不为一些琐事所解决，
决定了就去干。
5、内核稳定
换句话说就是允许一切发生，专注自身，
尊重所有人的生活方式。
6、无限清零的能力
无论你今天遇到什么样糟糕的事情，你都可
以在下一秒°内，让自己归零，而不是在原
有的错误．上，建立新的错误。
7、稳定的情绪
古今中外，天将降大任于斯人也°，必先苦
其心志。劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，
行拂乱其所为，凡此种种，都是老天为了磨
练一个人的心力。泰山崩于前而色不变，麋
鹿°兴于左而目不瞬。
8、关注当下
只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，
只，看眼前人。忘记时间。过去，现在，未
来本就一回事。福莫长于无祸，既无大喜，
又无大悲，人间极乐。
9、相信自己的可塑性
人只要还活着，就有改变自己、甚至是彻底
改头换面的可能性。
相信自我改变、自我塑造的无限可能，并不
断朝着想要的生活前进。
10、永远记住"关我屁事"和"关你屁事把
自己的感受放在第一位在不伤害别人的前提
下，多爱自己一点。
11、不会害怕暴露脆弱
很多人都认为心理强大的人，是会避免谈论
自己的消极感受，甚至可能都没有负面情
绪。
12、当行则行，当止则止，当生则生，当死
则死。但凡机遇，你能触及，心之所向，利
人利己，设好止损底线，便可逢山开路遇水
搭桥体验其中。
13、心无挂碍，无有恐怖
1）少欲则刚。不作非分之想，不贪非己之
财。
2）不戴面具。极度坦诚，才能享受自由，
才能知耻后勇3）从一而终。贪多求全容易
致使在贪婪成性中身心赢弱。
14、不随便发脾气。
脾气发多了，不但解决不了问题，反而会伤
了你自己的身体。当你真的想发脾气的时
候，其实一个眼神就够了。
15、不需要从他人身上获得认同感
无论待人处事，都以"做自己"为原则，别
人喜不喜欢都不会影响我对自己的看法，因
为我对自己的认同感完全生于自己的内心，
而非他人的眼光。
