国庆放假，天气不是很热，早晚清凉很适合出游。从自己活腻的地方，跑到别人活腻了的地方，去花掉自己的钱，让别人富起来，然后身心疲惫、口袋空空的回到自己活腻的地方，继续搬砖。
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一、健康
睡眠：睡眠不足，因出游、回老家导致精力下降，收假需要调整睡眠质量。
冥想：3天，环境影响没能坚持。
运动：这一周没有跑步，都得快走或慢走，平均每天也达到3公里以上，下周继续保持自己适当的运动量。
饮食：基本都是在外面吃饭大鱼大肉，身体也长肉肉了，没有管好嘴。
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二、家庭
陪先生回老家看望公婆，去附近小镇玩耍，吃、喝、玩、乐6天。
与弟弟聊天
与帆妹去吃寿司
保持与爸妈3次联系
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三、学习
时间管理践行
晨间日记打卡：58天
亲子时间通过营践行
阅读：1.5小时
听书：2小时
四、工作
无
五、社交
与洋哥哥吃晚饭
与寿司店老板娘分享了，微信读书。
六、感受:
有句话说，读万卷书，行万里路，会阅人无数。其实，每个人对人生的体会、领悟、感触皆会不同。但人生历程越是多样的人，越能看见一个更加开阔的世界，越可能过上有趣的生活，越会成就一个更为完善的自己。见自己，见天地，见众生。要认识自己，也要了解他人，了解世界；要有成功的决心，也要有不怕困难和失败的勇气。多读书、多旅行、多经事，坚持做好慢慢自己变得更加笃定、更加开阔、更加强大。
七、下周计划
时间管理践行
晨间日记打卡
亲子时间通过营践行
运动
阅读
听书
每周保持3次与爸妈联系
每天用15分钟进行反思
