我万分幸运并深深感恩昨天和今天的天气不错，一连数月没有下雨的天气，终于淅淅沥沥的下起雨来，这是一场及时雨。天气也凉爽起来，让我们倍加深刻感受到雨水的珍贵。
我万分幸运并深深感恩自己觉察到天气变化影响睡眠，昨晚8点多就困的不行，在小区散步时睡眼惺忪，早上起床有点恋床。复盘时把影响早起的因素和应对办法梳理了一下，运用风险意识管理早起。
我万分幸运并深深感恩昨天的学习，不但学习两位李老师的演讲技巧还学习了方法，如何赞美的具体步骤：事情+评价+感受，以及教育孩子的六大误区。
我万分幸运并深深感恩下午和朋友一起去医院，刚开始一直用说教的方式希望她从心理上更好地战胜自己，后来觉察到又犯了惯性思维，应该去感受她的感受，理解加同理心，只有被理解了才会心情更愉悦。
我万分幸运并深深感恩昨晚在家看《愤怒之舞》这本书，孩子在旁边写作业。当孩子问作业时，我愉悦地和孩子进行讨论。而不是以前的心态，孩子一问作业就内心先评判，认为她不爱思考，于是就有情绪，自己是一切问题的根源，深切地体会到了，自己心态变了，世界就变了。同时在孩子写作业时给予愉悦的体验，她也会有创造的力量。
