今天是2025年7月11日，星期五，天气晴。就在刚刚打开手机看到易公子更新的一条视频，题目叫行动化解焦虑，瞬间被吸引了，点进去听了一下，果然是受益匪浅，这不就是写给当下的我吗？我也是经常会焦虑，化解焦虑最好的办法就是行动，立即行动。只有在行动的过程当中，我们的焦虑才会真正减轻。因为焦虑的本质就是想太多。而做的少，因为我们的大脑无时无刻不在胡思乱想。根本控制不了，如果不行动的话，他就会无休止的东想西想，可能是在想过去，可能是在想未来，可能是在担心还未发生的事情，可能是在想别人的事情，八竿子跟自己打不着的事情。这样的一个漫无休止的思考过程，其实是非常耗费我们的心神的。
所以只有在做事的过程当中，全神贯注的做事的过程当中，我们才有可能停止这漫无休止的乱想。事情再多我们也得一件一件的做，做完一件就少一件，我们的焦虑感就会减轻一点。
当然我们也不能随便去做事，我们得有自己的目标，得有自己的计划。知道什么该做，什么不该做。
凡事预则立，不预则废，只有自己知道自己想要什么，能做什么，然后加以规划，立即去做，我们就不会那么焦虑，那么迷茫，才有可能得到我们想要的结果。过好我们的一生。
明白这个道理实在是太重要了，虽然之前也知道这个道理，但是此刻再次看到这个观点，又有那种醍醐灌顶的感觉。因为我大部分的状态都是感觉很忙碌，很焦虑，很迷茫，我知道这种状态不对。但是苦于不知道怎样去改变，怎样去调整。但是我也没有停止去寻找方法。当读到这些观点的时候，就有一种击中内心的感觉，这不就是我需要寻找的方法吗？这大概就是读书的意义吧。所以有时候我们面临焦虑，迷茫，痛苦没有关系，我们自己不要放弃，相信一定会找到解决的办法，相信一定会变得越来越好，那么我们这些不好的状态也是有意义的。
这就是一个体验的过程，我一直很相信体验的重要性，人生就是一场体验，尽情的去体验过程当中遇到的一切情绪，去经历事情，去遇见人，这些都是我们人生体验过程当中的财富。
好啦，今天就写这么多吧，今天周五啦。过了今天我就要稍微轻松一点。暑假的生活跟平时的生活是大不相同，但是非常充实，非常有意义。我也乐享其中。加油吧，每一天都很好。
