今天是调理湿气的第11天
6：30起床，昨晚22：30准时睡觉。今日体重54KG。严格按照交代的注意事项来执行，简单听话照做。
今天跑了六公里。比昨天多了一公里多点。许久没有这样运动，还是感觉有点吃力，以前六分半就可以跑完一公里，现在要十分半左右，今天最快也要九分半，走走跑跑。曾经一起锻炼的健步队的老爷子们，起初和他们打招呼，别人一脸懵圈，我知道一定是自己长胖了。结果第二圈相遇的时候，三个老爷子异口同声的喊我：美女！我笑笑。他们七嘴八舌的对我说，你这是发面吗？起码长胖了十几斤。好家伙，这也能看出来，吃159瘦下去16斤，现在两年没有好好运动，也没有吃159了，16斤原原本本换回来了。
看来自己的不坚持连伙伴都能看出来，因为身体是不会撒谎的。现在的双臂感觉又开始骨冷，左后跟又开始不适。我之前保持47KG,这样的现象都没有了，现在随着身体逐渐发福，老毛病又开始犯了。所以减肥势在必行。好在，有达帅随时问询，调整饮食结构。体重下降的很慢，但是用餐习惯好了，每天都精心的为自己做一份美味的餐食，这也是一种极大的乐趣。
女人一生都在和自己较劲，头发、皮肤、指甲、体重，更有胜者还有胸、私密......
因为自己的体重开始让我及时重视自己的健康，有人说百岁人生不是梦，现在开始重视健康，还来得及！
