2018.10.22

与父亲连接：爸爸今天是微笑的，红扑扑的脸颊，我的嘴角也跟着上扬起来。我跟爸爸说，最近工作遇到瓶颈，知道自己问题在哪里，却一直没法突破。爸爸对我说"你在那么好的平台，做着那么有意义有福报的事，一定要坚持做下去，爸爸一直在支持你，爸爸给你加油，为你加满能量！你一定可以的，你是我们家族最棒的女儿！"听到爸爸说这些，我感到内心升起一股力量，传递到身体的每一个细胞，我告诉自己"你一定可以！"我必须要多去做，多做到。

与母亲连接：妈妈没什么特别的表情，但对她笑了一下，她也对我笑。我感到很开心。我感谢了妈妈，谢谢妈妈给了我生命，谢谢妈妈养育我长大，说这些时候有一种想流泪的感觉。这么多年妈妈跟着爸爸拼命努力赚钱养家糊口，确实非常不容易，他们为我树立了奋斗的榜样。感谢他们！我告诉妈妈我会越来越好的，会越来越有爱，越来越温暖的。妈妈点点头。

与自己连接：

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2018.10.18

父亲连接：

今天看到爸爸面带笑容地走到我的对面坐下，我内心也感到好开心温暖。我说，感谢爸爸这么多年的付出，这么多年非常非常地努力，也非常非常地辛苦，您为我们做了好榜样，您是一位非常有责任感的爸爸！我跟爸爸说，我今天心情能量有点低，爸爸您能给我点能量吗？我保证，您给我的能量会让我更加有力量，您的能量也不会减少。他很开心答应了，然后我们俩伸出双手，手掌对着手掌为我传递能量，我感到有股能量从我的手经由手臂到了心脏，再到全身，身上充满了能量，而且每当想起这个场景，能量就会加满。谢谢您，爸爸！谢谢您的无私奉献！

母亲连接：

妈妈在客厅走道上走来走去，我有点眼泪想涌出但没流下来，我叫妈妈坐下，她没什么表情，侧坐着。我有些恍惚，好像我去洗衣机那边做什么，然后撞了下，妈妈看了看我，也没说什么，我说妈妈您能笑一笑吗？她感觉我很搞笑吧，但是真的微微笑了。我爱您妈妈，我知道您这些年跟爸爸都不容易，你们已经给了能给的最好的。谢谢你们！

自我连接：亲爱的，你的眼睛明亮有神，透过镜子看你的眼睛，感觉它那么深，一直往里一直往里，仿佛看到了另一个宇宙，那是一个智慧的充满能量的宇宙，是你的宇宙。你是独一无二的，你不用跟任何人比你就是你自己，一个充满能量与生机的你自己，你就是最棒的！

小鱼：亲爱的，今天看到你很认真地去写问题，问老师问题，其实，你是一个很有想法又主动的人，相信你会越来越主动，越来越为自己的生命负责的，你可以掌控自己的人生，你的生命可以精彩绽放！

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2018.10.16

与父亲连接：父亲今天穿着土黄色夹克，他今天表情有微微笑意，我也感到轻松了一些。我说爸爸我想抱抱你，然后就开始流眼泪，我过去抱着他，眼泪越流越凶，同时也感觉到抱得越来越紧，也看看爸爸咬着牙要掉眼泪的情形，自己身心也感觉很有力量，这种感觉很特别。

与母亲连接：母亲今天换了那件黑色绒绒带红色小花的衣服，看上去很精神，脸上带着少许微笑。我让母亲跟我面对面坐着，可她不愿意，就侧坐在我的床边，我一看到她就开始流眼泪，然后我过去抱她，一边无声流泪一边双臂紧紧抱着她，我心里在想"妈妈呀，你为什么不能多抱抱我呢"，我多么想你能主动抱抱我呀！你没有说话，我抱着你无声地流泪。

自我连接：下午大学室友群在晒自拍照大家都说没有美颜素颜脸都没法看了。我需要现给自己拍照，在相机里好好看了亲爱的自己，皮肤光滑透着红润，痘痘也快痊愈了，有神的大眼睛，真是越来越爱你的脸庞。同时发现你的手在阳光下显得光滑又修长美丽，你就是最棒的！我爱你！

给自己的小鱼：完成

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2018.10.15功课

与父亲连接：我看到父亲过来，满额头簇到了一起，额头中间有两道深深的竖纹，是他生病后很不舒服很耐心的样子。他没有说话，我也没有说话，我本来准备好要说的话，似乎突然忘了，不知该说什么，他始终与我隔着一张桌子。我没有与他眼神对视，我开始心乱，开始看不清他的脸。

与母亲连接：一看到你，我就开始流泪，一直到结束。你依然是昨天看到的那样，穿那身衣服，黑黑的短发，但你今天的表情是有笑意的。你坐在桌子对面，我像小孩子一样一声声叫"妈"，"妈"，"妈"。一开始没听到你应声，后来听到你用比较低的声音答应"哎！"

我说，"我想你抱抱我"，你过来了，我紧紧地抱住你，眼泪更加汹涌，内心感到非常委屈。我知道你这些年也很不容易，我很心疼你我的妈妈，你瘦小的身体跟随爸爸一起建起这个家，从无到有，吃了别人吃不了的苦，我都看在眼里，疼在心里。

自我链接：以前只是偶尔观察过你，但对你真的不太熟悉。一个刚认识的同事说你有一双明亮清澈的眼睛，我还怀疑哪里有。今天看看没错的，虽然刚哭过，你的眼睛依然炯炯有神，明亮清澈，我很喜欢。你的皮肤越来越光滑红润，哭过的红鼻子可爱俏皮，你的嘴唇很完美，也是一直以来最爱的地方。发型半个月前刚剪过，现在越来越有型，干脆利落又精神，我很喜欢。嘿，这就是独一无二的你，我深爱的你，谢谢你！看着镜中的自己，感觉心中升起一股力量，一股面对一切都可以说出"我可以"的勇气和力量。

给自己的小鱼完成

女儿的小鱼（口头）

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2018.10.14父母链接

与父亲连接：我把父亲请到我面前，想跟他说些今晚刚发生的事情，我还没开始说，看到他非常不耐烦，即将要发火的脸，花白的头发，瘦削的身体，嘴里在嘟囔什么，看到这样的他我就开始流泪，感觉自己很委屈。

与母亲连接：我把妈妈请到我对面，她就在大概1米多的地方站着，穿着她以前经常穿的粉色有点偏黄的夏天的褂子，黑色短发，眼角布满了皱纹，面无表情，我看到她面无表情的脸，眼泪如决堤一般涌出。中间她像电视机信号不好一样闪了几下画面，我邀请她来我右边坐下，她刚一坐下，又站起来要走的样子。我有点心烦，没有继续进行下去。

小鱼完成