过年放假的日子仿佛刷一下就过去了，拔充电器，准备开工的时候如约而至，心有没有飞回工作岗位上呢。假期综合症也随之而来，怎么摆脱假期综合症呢？快速回归上班生活呢。
1、上班第一天早上比平时起床早一点，先做好上班的心理准备，营造上班的紧张感。
2、上班第一天不断找事情做，让自己的身心快速习惯上班的节奏。
3、下班去做运动或做你认为放松的事，让上班的一天的紧绷心情得以发泄。
如何快速回归上班节奏，其实就是快速让自己身心处于一个紧绷状态，然后再慢慢放松，一直坚持到你的身心完全回归工作岗位上。
如果有小伙伴看到不妨试试吧。
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祝大家新年快乐。
