这本书两周完工，中间因为追剧和奇葩说耽搁了几天……不影响本书对我健身认知的刷新！
不敢说自己是健身人士，不过前前后后各种健身运动：游泳，拳击，跑步，瑜伽，私教课，网络课……都尝试过，各种营养概念瘦身理论都被灌溉过……仍然被本书的系统性和观念的颠覆性震撼到。所以，我不是告诉你本书写的有多好，我是告诉你自己去阅读吧，知识概要看了等于没看，细细品读才能真正改观，认知升级，自然会指导行动。没有认知，不可能带来改变。
我们健身的目的只是为了瘦嘛？应该更主要是拥有充沛的精力，健康的活力！
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