很多时候，我们去健身房是为了减肥！
但是，你知道吗？
减肥不是最终归宿，胖纸们的目标应该是练成男模或女神般的身材！
健身这件事。
没有坚持3个月，就没有发言权。
没有坚持3年以上，就不能说自己懂健身。
从弱鸡到肌肉男，不断研究训练，不断研究饮食。
让自己的身材发生翻天覆地的变化少则三年，多则更久。
如果你想练成男模或女神般的身材，我们来算算健身这件事儿上到底需要花多少钱？
项目说明/月支出/1年支出
补剂蛋白粉，另加各种补剂，以Muscletech为列，1000只能算最基本配置。1000/12000
饮食不算常规饮食，只算额外健身加餐，鸡胸肉/鸡蛋/牛肉，每月3000都打不住。1500/18000
时间每周训练3-4次，每周共计6小时，每小时时间成本按30元算。720/8640
健身卡按照比较低级别的健身房，平均100一月。100/1200
护具例如手套、护腰带、健身鞋等各种装备，算三年投入2000元。2000/2000
保健按摩保守算，用于洗澡和做按摩放松肌肉。200/2400
学习投入购买健身书籍，算2000一次性投入。当然请有水平私教或健美大咖类师父另算。2000/2000
总计46240
是的，首先想练成男模般的身材的话，一年在健身上要花4万6千多！当然以上算法只是大概，并不能一概而论，确实有些朋友天赋较高的成长很快，花费也更少。
而且，对于女生来说，要想练成女神般的身材，补剂和饮食可以减半。毕竟，女生们都是冲着S曲线目标来的，但是这都要3万多块，而且还不算成为一个女神别的花销！知乎上就有一个很好帖子...女神是用多少钱堆出来的？
有美女现身说法，以她的消费为例，列了详细的清单。
我只节选要点，因为如果全部摘录的话得几千字啊啊啊啊。
基础护理包括：洗面奶、化妆水、精华、乳液、晚霜、防晒、眼霜、润唇膏、面膜、护手霜、身体乳液、卸妆液、眼药水……一年2万。
修身美容包括：健身房、瑜伽、美容院……一年最低6000元。
彩妆包括：底妆（隔离+妆前乳+粉底液/BB霜）、粉饼、散粉、眼部打底、眼线液、眼影、眉笔、睫毛膏、腮红、口红唇彩、定妆粉、修颜粉、（美瞳）各种美容工具、美发、美甲……一年1.5万
衣服：平均每个月1-3件新衣服吧……一年1.5万
鞋：一双凉鞋300+，单鞋均价600+，靴子1200+……一年1.3万
配饰：包括装饰性首饰，围巾，帽子，包包……一年4.7万。
也就是说，想成为女神，单说外在投资（内在投资，比如买书啊，报班学习啊啥的，先不谈了），起步价一年要花11万。
这样算下去的话，算上健身，要想成为一个女神的话，起步价是14万了...
所以，男胖纸们，还不好好健身？
PS：有时候，我在想年过半百的自己，会是怎样一番形象？会不会像现在一些大叔：啤酒肚、肌肉松弛、形象邋遢、穿搭没品...
还是点开购物车先吧，先把形象邋遢、穿搭没品的问题解决先...
至于减肥...
我是一直在坚持的...
只是偶尔需要奖励给自己“买买买”而已，加油！
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