文/扬蹄
2019年6月28日 星期五 晴
“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。”
美容，是个亘古不变的话题，因为爱美之心人皆有之。但如何做到省时、安全又历久弥新呢？在本节微课上，慧文老师针对“生命的美容”做了一个详细的阐述。
身体的美容：健全有力，宽阔安宁
心理的美容：有智慧、会思考、怀敬畏、顺从自然、少欲知足
身心的美容：相由心生。要改变观念，认清自我；改变习惯，调整心态；行善积福，提升品质
在学习的时候，有同学分享道~“好像现代的中医都会和传统文化挂钩。”无论是中医、中庸、中道，都强调过犹不及。的确，自古人生最忌满，半贫半富半自安；半命半天半机遇，半取半舍半行善；半聋半哑半糊涂，半智半愚半圣贤。但现在我们的生活，冬天暖气夏天空调，黑白颠倒昼夜不分，反季节食品比比皆是…都是图个爽！满足口腹身欲，还心理焦虑，落得普遍的亚健康状态。修容、修行、修心，实在是太有必要了！毕竟相由心生嘛…言归正传，我们先来看看班级同学们对上节课“手少阳三焦经”的分享~
手少阳三焦经分享与答疑
A：一个人的长寿是有理由的，原因不外乎三点。一是基因的遗传、二是特定的环境、三是良好的心态，再辅以清淡的饮食。
B：上节课我们所学到的，“命运是心主宰的”这句话一点都没错！最近我爱上了按导、也爱上了瑜伽，所以时不时就自己按一按、动一动，全身都很舒服。要是以前，我是喜欢一天到晚都躺着的，看上去很舒服，但感觉没有现在好！果然心爱上哪里，就会在哪里花时间，慢慢就养成了习惯，也许在不知不觉中真的会改变命运。
C：早上起来我耳朵痒，刚刚在善则老师带领下按了下外关，现在就不痒了。简直是有立竿见影的效果啊！
D：我的头会有点晕晕的，就按了下角孙穴，很舒服。
足少阳胆经：瞳子髎、风池、日月、环跳、风市、阳陵泉、丘墟
足少阳胆经简称胆经，是人体十二经脉之一，起于眼外角，向上到达额角部，下行至耳后，外折向上行，经额部至眉上，复返向耳后，再沿颈部侧面行于手少阳三焦经之前，至肩上退后，交出于手少阳三焦经之后，向下进入缺盆部。
足少阳胆经，与手少阳三焦经相表里。运行时间是凌晨23:00-01:00，即子时。少阳是阳气初生的经络，所以它能治疗发热病，主要大致在足部以下，它的性质介于阴阳之间。
在足少阳胆经上，有44个穴位。因为操作和学习的方便性，在善则老师的带领下，我们学习了瞳子髎、风池、日月、环跳、风市、阳陵泉、丘墟这7个穴位。
1. 瞳子髎
定位：在面部，目外眦旁，当眶外侧缘处
主治：头痛，目赤，目痛，怕光羞明，迎风流泪，远视不明，内障，目翳…
2. 风池穴
定位：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处
主治：头痛，眩晕，项颈强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻衄，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气…
3. 日月穴
定位：在上腹部，当乳头直下，第7肋间隙，前正中线旁开4寸
主治：胁肋疼痛，胀满，呕吐，吞酸，呃逆，黄疸(dan)…
4. 环跳穴
定位：在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处
主治：腰胯疼痛，半身不遂，下肢痿痹，遍身风疹，挫闪腰痛，膝踝肿痛不能转侧…
5. 风市穴
定位：在大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸，或直立垂手时，中指尖处
主治：下肢痿痹，遍身瘙痒，脚气…
6. 阳陵泉穴
定位：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处
主治：黄疸，口苦，呕吐，胁肋疼痛；下肢痿痹，膝髌肿痛，脚气，肩痛；小儿惊风…
7. 丘墟穴
定位：在足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处
主治：胸胁胀痛，下肢痿痹，外踝肿痛，脚气，疟疾…
在学习的时候，有同学分享~
A：按的时候，会酸麻胀痛，不敢下手；
B：我按阳陵泉的时候，很奇怪！直接痛到了脚踝；
C：按完之后，会冒汗。我感觉有股气从我的头顶上冒出去！
就我个人学习心得而言~中医真的很神奇！也很好玩儿！生而为人，我们怎么不对人体有所研究就稀里糊涂过一辈子呢？非常感谢慧文老师创办的这门公益课程，通过一点一滴的学习，更了解人体，受益于自己和他人。
课程回顾：
第一节课内容：“您也可以当中医” | 手太阴肺经，运行时间3:00-5:00
第二节课内容：“您也可以当中医” | 手阳明大肠经，运行时间5:00-7:00
第三节课内容：“您也可以当中医” | 足阳明胃经，运行时间7:00-9:00
第四节课内容：“您也可以当中医” | 足太阴脾经，运行时间9:00-11:00
第五节课内容：“您也可以当中医” | 手少阴心经，运行时间11:00-13:00
第六节课内容：“您也可以当中医” | 手太阳小肠经，运行时间13:00-15:00
第七节课内容：“您也可以当中医” | 足太阳膀胱经（上），运行时间15:00-17:00
第八节课内容：“您也可以当中医” | 足太阳膀胱经（中），运行时间15:00-17:00
第九节课内容：“您也可以当中医” | 足太阳膀胱经（下），运行时间15:00-17:00
第十节课内容：“您也可以当中医” | 足少阴肾经，运行时间17:00-19:00
第十一节课内容：“您也可以当中医” | 手厥阴心包经，运行时间19:00-21:00
第十二节课内容：“您也可以当中医” | 手少阳三焦经，运行时间21:00-23:00
《穴位》篇，纯属个人心得体会
本着学习一点，分享一点的心态，呈现出的是个人对经穴按导的理解
中医穴位按导博大精深
文章分享以“课程内容+班级心得+个人想法”呈现，更加贴近生活
一路学习，一路成长
本人认识尚浅，敬请谅解包容
如有理解不当，欢迎探讨指正
感恩
参考文献：《您也可以当中医》P44-46页
参考资料：2019.06.26 14期同学们的分享
参与人数：16人
