早起空腹喝水，会浇灭体内阳气？是真是假？“浇灭”这词儿，听起来很形象，也很吓人。不过我们不妨想一想，这阳气若真得不用杯水浇浇，烧得太旺了把自己点着了咋整？
早起空腹到底要不要喝水呢？答案当然是，要喝。经过一整夜的睡眠，排汗，呼吸必不可少，早起时即便你不感到口渴，同样是会缺水的。
此时来杯水，不但补充了体内水分，还降低了尿结石的风险，利于分泌消化液。问题来了，早起喝什么水好呢？1杯达标的好水，请注意以下4点：
1. 蜂蜜水确实好喝，不过蜂蜜也是糖，一定要控制好糖分的摄入量；
2. 国人本身极易摄入盐超标，因此早起就不要再只喝盐水了；
3. 烫嘴的水也不要喝，否则也很可能引发食道癌；
4. 柠檬水尽可能淡些，不要添加多余的糖。
综上所述，早起空腹的这1杯水，最好还是：白开水。
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