觉察日记第51天

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事件：铅笔画练习

感受：  困难  专注

感受的感受：享受

想法观点：原来小时我的涂鸦就是这种呀，好多美好的回忆。一点点修改，上色，挺享受的……

期待

自己对自己的期待：坚持

自己对别人的期待：支持帮助

别人对自己的期待：开心

应对方式：拍照留念

我的模式：三分钟热度

我的深层次需要渴望：身心合一，轻松

我做些什么可以满足我的深层需要：简单生活

生命力： 向上

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