小帅老师的这篇文章，可以说醍醐灌顶。讲述了特别通透的道理。
你想改变真正地发生吗？你想真正做一个全新的自己吗？
请记我一句话：唯有转念，才能转变。~小帅老师
转念的第一步，就是击退心魔。
人性中的弱点，心魔，处处都发生影响。
第一个心魔：这很难
畏难的根本原因有三个，对应的表现也有三个。
畏难的第①原因是本能，表现是退缩；
第②原因是懒，表现是找借口。
第③原因是急功近利，表现是无力感。
从彩云的内心深处，认为考试很难，内心开始排斥，对于去年真的是一个鲜活的例子，孩子的爸爸一直在强调考试的重要性，内心听到就排斥催促，所以就会明白结果是，去年考试压根没有过关。是自己的主观意识阻碍了自己成功考过观。
当任务难度比较大，一件事超越了人的理解，或是任务完全陌生的状态下，本能反应的驱使下，畏难情绪出现，人就开始“逃跑”和“退缩”。
生物的本能都是趋利避害，所以在我的大脑里，“难的事情”等于“有害的事情”。
失去了一次宝贵的机会，所以今年得加倍去努力。
畏难的情绪，是最需要学会放下的情绪。
因为畏难没有任何意义。反而，当你开始前进的时候，才发现事实并没有想象中那么难，而一些难题，也会因为不断前进迎刃而解。
看到了曾经的影子，遇到事情困难更多，总把困难摆在眼前，阻碍自己前行。如此在我的人生中，有一次惨痛的教训。原因在于，遇事我没有信心❤去面对。内心中都是困难。思维中都是阻碍自己前行的墙。
成长会伴随着痛苦，痛苦也会伴随着成长，经历痛苦就很难，所以成长也难。
因为难，就不成长了吗？
不是的，好多成功人士，突破自己，获得更大的成功。
困难发生的时候，学习同时也在发生；痛苦发生的时候，成长同时也在开始。
最难的那一关过了，你却得到了最好的学习；最痛苦的阶段经历完了，你也得到了最好的成长。
所以你说你怕难，到底是什么意思？害怕学习？害怕成长？
因为内心给自己找了借口，害怕学习中自己无法客服，并不怕成长。
打败本能性畏难的方法只有一个，就是：放下情绪，马上开始。
提高行动力，降低情绪影响的口诀只有四个字：做了再说！
想起销售训练营路老师的格言
然后你就会惊奇地发现另外一个真理：只要开始了，就会越来越容易；
同样，只要不开始，就会越来越难。 所谓万事开头难，开始了，就不难了。
读着小帅老师的文章，曾经的心魔一个个被打破。那些骗自己的理由，不攻自破。
畏难的第二个表现，是找借口。
找借口的人，其实都是在做自我安慰。人都喜欢找借口，因为这世界上没有比找借口更简单的事了。只要你想找借口，就总是能找到！找借口的人，都是弱者，因为强者都在找办法。
“没有时间”曾经也在我的身上上演，不是批判自己，而是真实的看到那个小小的我，渴望改变，但是总是给自己找了非常恰当的借口。事实上是你错过了很好的机会。不是吗？
老师亲身体验案例:上月差不多的这个时候，我讲了一节课，这节课上了连续4个小时，课后我要求大家做详尽的复盘。过了两周后，我发现有同学还没有做任何复盘。
我顿时语塞，我花了一个月的时间准备，总结了10年的经验，做成了45页的ppt，你觉得内容多。
你可以骗所有人，但骗不了自己。不过，能骗自己一辈子，也挺厉害的，怕就怕有一天你突然不想骗自己了，但一切已经追悔莫及。
关键是，重要事情的完成方式，从来都不是等有一天空了，你才开始去完成。
而是，如果这个事情足够重要，你要做的是：每天安排专门的时间，每天腾出一段时间，来做这件重要的事。
如果你没这样做，无非是这件事情不够重要，或者是，你还没有意识到它的重要性。比如健身，比如背单词，比如上完课以后，及时复盘。
要是你真觉得没时间，那就安排时间啊。
你可别忘了，有些事情只在某些特点的时间点是重要的，机会失去了，就不会再回来。
你应该把时间精力资源都投入到当下最重要的事上，做重要的事，永远是最重要的事。
请记住，要为你的勤奋找理由，别为你的慵懒找借口。
总认为自己很勤快，其实是行动中的矮子，看到老师的经典案例，内心升起一股敬意。那些你没有时间做得事，在你的心理都是不重要的。
最后一个畏难的缘由，是急功近利。
还是刚才的例子，为什么你觉得复盘4个小时的课程会很难？因为你希望，你一次就能复盘完毕；因为你希望，你复盘一次，就能吸收所有的精髓。你希望学一次，就记住全部，这就是急功近利，然而，可能吗？
你忽略了最重要的一点，同时做的事情，都在互相分散注意力。
原来我一直在分散自己的专注力，还在沾沾自喜，自己做了很多事情。想起小帅老师讲得:“样样精通，样样皆松”。
你没必要一次就做得非常完美，你也没必要一次就把所有的步骤做完美。很多事情，看上去的快，只能让你收获所谓的快感，而慢，才是唯一的快。
烂开始，好开展，好结果。
而你要做的是：一次做好一件事。如果那件事特别大，就分解任务，分多次完成。
给自己耐心和信心，给自己成长的时间和机会。
李笑来老师的《财富自由之路》中讲道:将专注力放在自身成长上。
第二个心魔：投入度
投入度简单地理解，就是付出。重视学习的人，交完学费是开始；另一类人，交完学费就结束了。如此交学费，都是捐学费。
你要意识到，你交学费，不是买了一个课，而是买了一个改变的机会。但对大多数人而言，交费只是买了一个安慰。
买安慰和买机会在最大的不同是，如果你把其视作为安慰，安慰很快就会失效，为了消除焦虑感，你就要马上买下一个安慰；而如果你把其视作为机会，你会慢慢增加你的投入度，除了投入钱以外，还会投入更多的时间，精力，甚至会借助外部力量来帮忙。
记着，别买安慰，要买机会。
多么深的领悟，看看我去年囤课，就知道我是一直在找安慰。你还愿意只是交学费吗？
而且重点是，不投入钱的时候，你的放弃，是没有成本的。
由以上可见，有投入的人，更认同学习的价值，更知道学习是一件自我为中心的事，也更能对自己负责。
每个人对自己的选择付百分之百的责任。不是吗？
你在上课时可能会选老师，但你不知道，其实我们老师，也在用较高的价格来筛选出精英的学员。这个筛选并不是为了老师自己，而是为了让你付了这个钱，就拥有和你能量相当，三观相似，投入度相同的同学。
其实欣频老师讲过物以类聚就是这样的道理。为什么要投资顶尖级领域的人?
增加投入度最简单的方式，就是增加学习的环节。
另一增加投入的方式，就是增加重复的遍数。增加重复次数，对记忆特别管用。
大多数时候，你没记住，都是因为重复的次数不够而已。
伟大的哲学家苏格拉底曾说过：一切的学习，只不过是记忆。记忆不是学习的目的，但记忆是学习的开端。有效的重复，必然带来有效的记忆，也必然带来有效的学习。
我们常说，失败是成功之母，你有没有思考过，谁是成功之父？答案其实简单，就是：重复。
投入钱，增加环节，大量重复，就是你学习效果的最佳保证。人都有侥幸心理，总希望，付出一点，收获很多；甚至希望，不用付出，意外收获。
实话告诉你，你不会意外收获，你只会收获意外。
经历困难，克服困难；遇到问题，解决问题；设立目标，完成目标，这就是学习中最大的投入度了。
反而，活到了这个岁数，不用付出就能得到的东西，我都会习惯性地去怀疑一下。
抱着怀疑的❤做事，人生在做选择题时，选择正确的答案。就好超越很多人。
我不是不相信运气，我只是不相信凭空而来的运气。我相信的运气，前提一定是，曾经付诸努力。
不是诈骗的人厉害，能够骗到你，这世上所有的欺骗，都是自己骗自己。你总有侥幸心理，所以你总相信不劳而获，骗子便有了机会。
只要回答自己一个问题：假如你的人生没有一分运气，你该怎么活？
如果没有运气，就踏踏实实走好每一步。用自己的双手，创造属于自己的人生。
第三个心魔：孤独感
首先花2秒的时间，区分一下：孤独，和孤独感。
为什么要进行区分呢？因为你要知道，如果你想去改变些什么东西，哪怕只是改变自己。
影响痛苦的变量有两个，一是欲望，一是能力。欲望是主观的，可以自由调节，主动升降；但能力是客观的，因为一个人的能力是有客观的社会评价标准的。一个人能力的改变，需要时间，无法一蹴而就。
所以，如果你要让自己的痛苦迅速减小，最好的方法，就是马上降低自己的欲望和期许。
孤独感的根源是什么呢？直接把答案说在前面吧：闲的。
曾经我一度感觉自己非常“孤独”，原来真的是“太闲”了，接纳自己所有的感受。现在出发还不迟，不是吗？
没错，就是你太闲了。在此情况下，我们的头脑就会自动调节到一个“把事做好”和“解决问题”的模式，这时候人就处于专注和心流的状态。
此前我曾无数次听说：写作，是一件会让你感到十分寂寞，异常孤独的事。察觉到自己乐在其中，一边写，一些未知的部分就会一边被打开；一边写，更深层的自我就会一边被挖掘出来。
慢慢地我发现，我真的十分享受每一次创作的过程。这种享受，会让你会忘掉时间，忘掉七情六欲，忘掉自己，然后忘掉一切，只是单纯地沉浸在其中，最后这件事情会自然而然地被做好。
一年多的写作经历后，反思了一下，我有感到孤独吗？并没有。
高度总结，课中重点提到的两个字：无我。
当你进入一个“没有了我”的状态时，你就感觉不到那些所谓的负面情绪了。因为，“我”都消失了，那么“我的孤独”“我的难受”“我的愤怒”便无所依存。
理解孤独感，是第一个层面；适应孤独感，是第二个层面；更高的层面和维度是，去掉自我，孤独感也随之消失，从根源上把问题解决。
我曾经说过：想要走出平凡，必先走进孤独。从以上角度来看，孤独并不可怕，可怕的是你对孤独感的畏惧。
常言道，这个世界上，自己是最大的敌人。
所以，请记住，无我者，便无敌。
第四个心魔：怕分享
大家习惯于从真善美的角度告诉你分享的各种好处，但这种过度宣扬好处的方式，却容易导致：忽略对原创和版权本身的保护。如果你有一定的鉴别能力，你会发现，有些老师不太在乎这种版权保护，因为很大可能是，他们自己所“分享”的东西，讲述的内容，也是“借鉴”而来。
今天我就换个视角，以一个稍微“腹黑”的角度，来给你分享一下，为什么你不用害怕分享？
所有的改变，都是厚积薄发。其次我不是不相信人，而是我更相信人性。
你得记我一句话，真正的核心竞争力，是学不走的。如此你便不必再害怕什么了。
好的学习素材固然重要，但起决定性作用的，还是恰当的学习方式，和足够的投入度，这都跟你自身相关。
而这点，就是人与人差距！他们为什么学不会？他们凭什么学会？你又何需担心呢？
如果你还是担心，我来问你，你去年一年看了几十篇上百篇的公众号文，有改变吗?案很残酷：没有。看完也就不过尔尔，不了了之，看完就过，仅此而已。
学习真的是一件自我为中心的事，不是老师让你成长有多好，而是你利用老师提供的所有，成长得有多棒。
向内求，自我要求，严于律己。
复盘是分享的第一步，而分享的目的，是为了获得世界的反馈。
凡事先向内求，再向外求。人生先做加法，再做减法。去找理由，不找借口。
破除那些毫无意义的心魔，去做一些意义非凡的事情。
请记住，人除了向前走，还要往高处走。别用尽了所有力气，才发现自己还在平地。
学习，生活这件事，认真一点总没错。那就请认真一点，再认真一点。
这是你对自己好的唯一方式，也是让自己重遇美好的唯一方式。
感恩小帅老师万字文章的分享，让我懂得了遇事不退缩。接纳自己所有的情绪，放下情绪，轻松的面对。聚焦投入学习，而不是分散精力去做很多事情，重复练习是关键。
“做，是解决焦虑最好的办法”。再难的事情，开始了就是一种突破。对自己的选择付百分之百的责任。花钱投资买机会，而不是寻求安慰。旧的思维从内心中拿掉。所有没有安排时间做得事情，都是不重要的事情。
每日三省:
我今天要做什么?
要达到什么目标?
昨天做得好的地方在哪儿?
早起检视做复盘。
