最近正在听《藏在成语当中心理学》这本书。
当中讲到自我接纳，和接纳他人，观点特别的新颖。
我们都说嫉妒心是一个不好的词，在心理学当中被定义为一种消极、不健康的心理反应。
但这本书竟然要让我们去讲出嫉妒心的优点。
大家觉得嫉妒心有什么优点呢?
在这里建议大家停留3S思考一下。
第一个优点是进取心，正是因为有了进取心所以才会觉得嫉妒，这是我们变得更好非常重要的品质。
第二个优点是善于发现别人的优点
是不是有多少人麻木的人连别人的优点都看不到，天天盯着别人的缺点，我们永远可以做一个评论员却从来不参与，站在一个上帝视角去俯瞰许多事情，但是真正发现自己会怎么做呢?能做的更好吗?许多键盘侠就是如此。
我们要把每一个情绪散发出来的能量用于自己的成长，甚至是负面情绪。
如果你喜欢别人的优点，学它就行了， 很简单， 通过学习别人的优点来自我成长就行了。
书里面有一个词语叫节能成长，另外一个词语叫做耗能成长， 耗能成长就是总觉得“他那么好， 我不好”， 于是因此感 到很伤心， 搞得情绪低落， 又自卑，还会忧郁、焦虑之类的。
这样是反向耗能，节能成长是： “我知道他好， 我心里也有一点 点难受， 因为他那么好， 我没有他好， 我是有点着急， 没关系， 我来学 他”，那就可以了。
如果一个人会愤怒，愤怒有什么优点呢?
如果愤怒有优点，优点是有勇气，能让自己有掌控感，当然这不是我们愤怒的理由，而是通过我们负面情绪的背后找到优点。
让我们接纳自己，并且强化情绪背后反应出来的优点。
一切的成长都是从自我接纳开始的。
书中讲到见仁见智其实是一种投射：
你心里要是有仁， 你看到的就是仁， 如果心里是自卑的、防备的， 你看别人都是有问题的， 所以它与心理学中的投射作用有关系。比如你听有的人经常说张三怎么样、李四怎么样， 总是 在背后说人家的不好， 你就知道这个人不喜欢他自己， 他如果喜欢他自己，他看待别人，尤其是看到别人的优点时，会特别喜悦，他想的是“我 又看到一个我可以学习的东西”，
怎么样可以自我接纳呢?
那就是让自己喜欢上自己！
喜欢自己从发现自己的优点开始。
