用萨提亚学习觉察感悟

第三次走进沙龙学习觉察，这次与之前最大的不同是，我不由自主地把自己家里早上发生的一件事抖出来，让老师作为案例进行了一番剖析。尽管在整个事件中自己都是事后诸葛亮的角色，每一个不当的行为与语言背后都有浅显的觉察，但那仅仅是对情绪的一时疏导，并没有进入深入的觉察与疗愈。当老师剖析出我在事件背后的焦虑与自责，冰山深层的观念、期待、渴望也都显现出来。自己在生活中对家人的控制更是贯穿整个事件。打开心门，晾晒家事，我和爱人之前的相处模式在自己头脑里不停的闪现，我对孩子的牵制、约束、打压也层层剥出。