易效能24:高效人士的饮食原则
合理的饮食原则，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少；每顿四个一原则，一拳谷物，一拳蔬果，一扎动物肉蛋白，一拳非动物蛋白，一天四个三。多吃煮炖烫类，少吃油炸煎类。科学健康第一，美味其次，二者合一最好！
易效能24:高效人士的饮食原则
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 11.美丽贴士：水分如何安置 早晨起床时喝水很重要，这样我们才可以开始水分充足的一天。只要保证这些水分，我们就能有...
- 叶老师今天的讲座要点: 1.时间管理的基础是精力管理。 2.饮食的顺序:早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。 3.3...
- 这是一本要颠覆你关于饮食健康观念的奇书。阿尔茨海默症、慢性头痛、癫痫、抑郁、焦虑、注意缺陷多动障碍，那些可怕的脑部...
