原创：致力于普及行为科学，了解自己，从了解自己的心理开始！
大家应该很熟悉这种桥段，开学了，又到了减肥的季节，早上醒了第一句，发誓要减10斤肉……被自己的决心感动了一会，然后跳下床狠着心拿着自己一个月的生活费跑到健身房办了一张半年的健身卡。
大多数人的结果应该都能猜到，半年过去了，当年发过的誓抵不过一顿火锅、一包辣条和一桶泡面，这个时候告诉自己，我妈说了：胖点挺好的，干嘛非得费那个力气去减肥。
我想说，老铁，没毛病，但是大家知道为什么那么多人会高高兴兴滴以及主动滴把一千大洋送到教练手中吗？一方面有健身教练的宣传，各种肌肉男，苗条女照片的轰炸，让我们不得不想想自己半年以后的样子，啥都不说了老弟，办卡就对了。
另一方面是心理因素的影响，对自己的行动力太自信了，明明知道自己行动力不足，想要以此来锻炼自己的行动力是没问题的，但是能有几个人可以通过这种方式改变自己的行为习惯呢？
这种心理现象是四大行为理论中的过度自信现象，简单来说就是人们在做决策时都会有高估某件事情发生的概率。
通俗来说就是我们办健身卡的时候会以为自己每天都会去〔或者最少一周去三次〕；我们在双十一抢购某双鞋子时都会想明年夏天我一定会穿；我们参加了早读社团一定每天读英语等等。我们太过于高估自己的执行力，从而导致每一次设定的目标都完成不了，所以了解自己的心理，设定适合自己的目标。
当然以上现象在一些人身上是不存在的，我们姑且把这一部分人称为自律的人。他们给自己设定的目标总是可以很好的完成，那是因为他们了解自己，知道自己专注学习的时间是多长，知道自己的行动力是几成，从而设定符合自己的目标和计划。
所以我们为了成长为自律的人，最重要的是了解自己，了解自己的心理，掌控不疲惫的人生！
作者：行为小白研究生
〔图片来自互联网，侵权必删〕
〔文章原创，侵权必究〕
