写给自己的内心小孩:
性格虐你一千遍，你待自己如初恋。
回想起来，现在的你看以前的你，充满了悲悯和理解。
尽管现在的你还是会有时候回到以前的思维模式，不过，不再纠结得想不通，而是觉察惊醒的速度越来越快了。也找到了调整心态，调整情绪的方法。真的是太好了。
多年来，你在慢性抑郁中度过，虽然只是一般心理问题，持续时间太长，影响了生活质量。
周围的亲人不理解你，评判你多愁善感的，庸人自扰。先生评判你神经病啊，发神经啊！你也不理解自己，想改变，却一次次无力地重复一些思维模式，重复一些无效的解决问题的方式。
学习了心理学，你才慢慢了解自己的气质类型，胆汁质抑郁质，明白了为什么有很多时候，情绪容易两个极端，不是兴高采烈，容易激动，就是抑郁寡欢，沉默寡言。
你才明白了自己凡事容易悲观的思维模式，
你才明白了自己从小到大，养成的各种各样的限制性信念。
感谢你自己有勇气走出自己的亲友圈，勇于去看到外面世界里那些和自己家族中不一样的性格，思维，不一样的智慧，从他们身上，你感受到，哦，原来，还有另外的一些观念，想法，换了这些信念，心情真的好了。
慢慢的，
你学会了去感受生命的美好，学会了活在当下，学会拿回自己的力量。学会了觉察。
加油！
你一定会越来越好的。[拳头][拳头][拳头]
