【9月24日】
大家好，今天进入了我们三期元认知训练的最后一周，我们一起来反思人生的六大重要命题：疾病（无常/非连续性）、死亡（以终为始/初心）、价值观（什么最重要/第一性原理）、身体（当下/生命力）、情绪（爽/不爽）、思维（意义感）。
第一天：疾病是年龄渐长的我们慢慢必须面对的问题了，生病的也许是父母，也许是自己。假如你突然得知最亲爱的父亲或是母亲生了重病，比如是癌症，你会是什么样的心情，怎么去应对，你想说什么和做什么？如果是你自己身体出了状况呢？不是绝症，但也很严重，你会怎么办？
【延伸材料】
拉大尺度，推荐BBC纪录片《人生七年》
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我们已经掌握了四个重要的闭环工具，分别是写作中的见感思行、非暴力沟通中的见感需行、晨间日记中的记录-反思-计划-执行、元认知中的感知选行。这些可以用来完成今天的作业，更可以用到方方面面，相信元认知练习到这里你已经有了自己的收货。
【9月25日】
今天是第二天，关键词是以终为始，假如你的生命只有最后24小时，你会怎么做？你想怎样度过这一天？会不会写个墓志铭？
【9月26日】
第三天，笑来老师说，要不断追问自己什么最重要，善友教授说，要找到自己的第一性原理，对于这两个问题，你的答案是什么？是怎样思考的？
【9月27日】
第四天，昨天我们不约而同的把身体认为是最重要的，那么
1、你对自己的身体了解吗？你的身体是怎样的？外在特征，感官敏钝，是否健康，
2、你喜欢自己的身体吗？哪一点让你最骄傲？哪一点让你有点自卑？
3、还记得艾瑞克森那个牙缝喷水的个案吗？谁又是你身体的主人呢？
【9月28日】
第五天，昨天我们对自己的身体已经有所觉察，今天我们要一起反思自己的情绪情感，梁宁说，你吸收谁的营养你就会变成谁，你靠什么满足你，你就会成为他的样子，什么东西持续满足你，什么东西永远让你不爽，这就是你的命运，那么你知道自己喜欢什么、讨厌什么、恐惧什么吗？你觉得理性与情绪哪一个更重要？
【9月29日】
今天是反思人生六大命题的最后一天，昨天很多战友都参加了人应该怎样活着的主题讨论，我想有一点是基本的共识，那就是人生要过得有意义。
李笑来说，没有什么坚持与努力，只有爽得停不下来，这其中的关键就是赋予重大意义。维克多弗兰克是心理学中意义疗法的创始人，他从集中营的艰难经历中得出一个结论，人可以失去一切，但不能没有意义。尤瓦尔克拉利在他的简史三部曲中都强调，未来的世界属于那些会创造意义的人。
你觉得什么事情是有意义的？回想你以往的幸福与成功时刻，你的高峰体验和心流状态出现在什么时空？
