调理，调节，调频，都是很棒的状态，因为自省，知道观念错了，改变现状，改变心情，改变事物，都必须调节调频，达到适合自己的最佳的状态。
身体感觉紧张时，学会适时调整，让身体放松，然后继续前行，身体长期紧绷会让人烦恼不安。
心情不好，情绪低落时，也要适时调节，调在心平气和心生喜悦的频率上，身心相通，心情好，身体就好，学会调整自己的心情非常重要。
生活中，当我们遇见困难挑战时，很容易陷入情绪低落，烦燥不安，胡思乱想，这时一定要觉察，觉知，自己的内心是不可以这样的，往好的方面想，积极坦然面对，相信一定会越来越好的，那么你的心，也慢慢的调回在平和状态了，内心平静，安然，从容，事情也迎仞而解。
听一首喜欢的音乐
安静的地方打坐
做自己喜欢的事
看喜剧片大声笑
这些都可以调节心情
你想遇见什么，就先成为什么
你变了，世界就变了
改变观念，影响心态
改变自己，影响他人
改变当下，影响未来
调整自己，把自己调频在积极乐观正能量的状态上，让阳光照亮世界的每一个角落。
让周围的一切闪闪发光。
用真诚的心，美好的善行，善待身边的每一个人，下辈子不一定会遇见。
愿你每天能量满满，笑口常开。
