2020年1月9日，天气晴，温度1—5℃
今天早上5.30起床，给自己定了一天的日程安排。然后便出去跑步了。感谢自己今天是坚持自律的第8天。并且坚持下来了。大脑生物钟也定了每天早上5.30。对于早起和运动已经不觉得是难事了。
说到日程管理，海哥说你为什么不能自律。你要问自己五个问题。
对于我来说有客观的和主观的原因吧，主观方面，自己做事情还是有些拖延症，客观方面，家里人无时无刻不在给你制造让你舒服（看电视，刷手机）的环境。你要克服不被传染。然后坚持阅读，坚持定日程计划和清单。我觉得五个问题里，最让我深刻的时候我对我自己极大不满意，所以我要自律和学习。希望将来我可以轻松选择过我想要的生活。
清单思维
这个思维方式太需要了。这让我们可以提前有逻辑的罗列这一天事情的1、2、3、4。有了清单。大脑可尽最大所能独立思考和深度思考。人与人之间的不同就在于思考，思维。我们要用百分之80的时间去做一天最重要的百分之20的事情。学会聚焦。我们才会更好，更优秀。就像美国总统奥巴马他也不是每件事情都可以做好。他只是用了二八定律的思维方式。还有万事要提前准备。有备而来才不慌不忙。
虽然我没有学历，没有体验过高考，也没尝试过大学，但是最近跟海哥学到过一个理念，非常有力量，一个有能力的人比一个有学历的人更重要，所有事情都可以通过学习来改变。那么普通人想要逆袭一定要自律，自律重要的几个点，是你要聚焦，做你最擅长的尽量做到极致，你要有框架，有系统，更要有准备的每天定好日程计划和清单。细节到罗列的每一条你是否做到，为什么没做到。你要不断问自己。方法加每日坚持等于成功。感谢海哥，感谢教练。
