马爸爸说，梦想一定要有，万一实现了呢。这句话对于我来讲有着特别重要的意义。

2018年以前的三十多年，我几乎忘记了自己的梦想，每天沉浸在得过且过平平庸庸的信念中。在这种人生信条的影响下，直到2019年做大多数事情我都只是抱着尽力而为的心态，不强求结果，当老板质疑我的时候，我还特别不能理解别人的不理解。按照以往的逻辑，四十几岁的女人，韶华时光已去，还有什么值得争抢和计较的。然而这个世界的逻辑却和我不一样，大多数人还是在全力以赴地朝自己的目标前进，我就好象在赛道上的一名选手，慌张地注视着身边匆匆远去的队员，然后居然想退赛了。叫醒我的是亲爱的Veta。他让我在人生百态中看清了自己仓惶的模样，觉察到自己不仅没有成为榜样，还亲手扯断了亲子关系的纽带。我终于成为了孤零零的一个人。

每每回忆起这段改变的缘起，都充满了无尽的感慨。所以决定改变的那个人终究是自己，对现状有多痛恨，改变的决心就有多大。

回归梦想。在做梦想版之前，我就已经有给自己定目标的习惯了。今年的目标主要是培训技能提升，围绕提升培训技能，我制定了六项任务，目前正在践行两项。其中有一项是购买培训、演讲相关的课程。进入2020年以来，我算是参加每月一训，从3月效能季，到4月阅读季，到5月声音季，每一季一个训练主题，非常享受。5月声音季算是我实现我一个小小的梦想。咱们后面来详说。按照惯例，从五个方面来复盘。

工作重点。五月仍然在家办公。而且照眼前的形势，上半年复工无望。无论如何，眼下的工作也要做好，合理安排工作和学习，算是给自己一个进修的机会。这个月给自己列了5项工作，仍然分两块项目。EV方面：每个月咨询项目希望不少于三个，计划6月中举办高级培训。从这个月沟通情况来看，最终在月底有三家企业缴费约定6月计划，算是刚刚完成任务。为了给6月高级培训助力，我们策划了一场在线免费公开课，结果报名太火爆，开成了两场。和Jack一直在讨论、测试网站和工具。ZOOM是首选，然而在5月开始的时候，它们取消了免费政策，让我们有点措手不及。好在姚老师有付费帐号，经过测试还是决定使用姚老师的帐号主持会议。百人讲座开播那天，Jack和我象是主播和导播，我第一次主持ZOOM会议，操作控制人员进出，负责应答学员问题，维持会议秩序，庆幸当天网络给力，没有出现断网的情况，算是一切顺利。公开课结束后，跟进了学员们的问题，有两名学员打算报名高级培训，还有几名学员接洽咨询项目，不过从数量上来讲，效果不如预期。我的反思是：如果事先咱们对公开课的产出做一个预估和计划，可能执行起来会更好。

另一个项目是WTI。这个月举办了一场骨干培训，虽然只有5、6个人，但是工人们非常配合，看起来效果还不错，这是第一次两天的课程全部在线进行。我们团队为了保证这两天的效果，也做了不少测试和讨论，终于能顺利进行。另外就是关于Bacui在项目过程中遇到的困难，这个月做了一些调整和解决方案。在和工厂沟通的过程中，我特别体会到了“我知道”和“你知道”的差别。对于KPI表格，可能我们强调了几遍对方都无法记住，那么我就采用笨方法，截图、批注、共享，边说边改，总之就是保持耐心和流畅的沟通。即将到来的六月安全生产月，是线下活动的热门季节，我们特别策划了几种线上线下活动方案提供给工厂，如何督促他们落实执行是重点。

自我提升。这个月的学习内容特别丰富。继4月的阅读季之后，这个月又读了四本书：《生活在宋朝》（完结）、《春夏秋冬》（完结）、《培训管理全流程实战方案》（完结）、《学习设计与课程开发》（完结）。读完《生活在宋朝》，有三点体会：好玩的标题、活泼的语言和逻辑的论证。全书分六辑，每一辑的标题都很好玩，特别有“穿越感”，但是看完之后，你就会觉得，这是“穿透力”。比如第一辑“宋人也有黄金周”，第二辑“舌尖上的宋朝”，第三辑“假如一千年前有诺贝尔奖”，第四辑“宋朝拆迁，每户能补多少钱”等等。另外，作者不是为了通俗而通俗地写宋朝，而是给我们“发现”一个“宋朝”。风格介于历史和通俗读物之间。再就是书中的逻辑论证。比如《宋朝人到衙门打官司，需要下跪吗？》这一篇，就像剥笋一样，层层推进，最后说服我们。其实，这样的做法，不是情绪性的，而是理性的表达。《春夏秋冬》是余世存先生一本关于节气时间的小书，却蕴含了丰富的时间文化。二十四节气是中国文明的独特贡献。农民借助于节气，将一年定格到耕种、施肥、灌溉、收割等农作物生长，收藏的循环体系之中，将时间和生产、生活定格到人与天道相印相应乃至合一的状态。生产、生活有时，人生社会有节，人身人性有气，节气不仅自成时间坐标，也演化成气节，提醒人生百年，需要有精神，有守有为。可以说，中国源远流长的精神气节，源头正是时间中的节气。从节气到气节，仍是今天人们生存的重要问题：我们是否把握了时间的节气？我们是否把握了人生的节点？是否在回望来路时无愧于自己守住了天地人生的气节？学茶的时候听说，茶树虽然重要，但时间才是最重要的参数，只有时间到了，茶气才能荡气回肠。在这方面，节气堪称中国文明的智慧，是中国人千百年来实证的“存在与时间”。在知识下移到每一个人身上的时代，回到节气或时间本身，有利于人们反观自身的气节或精气神，有利于自我的生长，有利于人们在时间的长河或时间的幽暗中打捞更多的成果。《培训管理》这本书主要有七章内容：挖掘培训需求、搭建培训组织、设计培训计划、呈现培训课程、确保培训制度、构思培训模型和推动成果转化。作者从企业HR的角度来阐述和讲解培训管理的流程和设计，包括培训组织的搭建、培训费用预算的制定，以及从各个角度对培训计划的设计。作者没有单单站在一个角度谈论培训，而是从企业、HR、需要培训的员工多个角度来谈论培训设计，作为培训组织者如何全面考虑需求是一项非常重要的能力。《学习设计与课程开发》作者是段烨老师，1月读的两本培训专业书也是出自他手。印象比较深刻的是四大教学模式中的讨论式教学。讨论式教学模式也称研讨教学模式，是指围绕某个主题，运用深入的讨论、交流、探究、辩驳、反思等，找到解决方案并最终达成共识的一种教学模式。讨论教学模式解决的是结构不良的问题。因为问题的结构是不良的，所以存在多种解决方案；因为学习者的状况是不一样的，所以他们可以选择和认同不一样的方案。因为人是靠经验学习的，而一个人的经验总是有限的，所以需要大家协作学习。正如联系到某天晚上参加“即兴故事力演讲”沙龙，玩的一个游戏叫做“故事词球”。从一开始凭感觉接词到后来不断拓宽词语的维度，使故事从一个扁平的叙事到立体丰富的故事。讨论式教学和这个游戏有异曲同工之妙。

重点来了，5月最令我期待的提升是声音训练课。缘起是4月底的时候看到厦门爱有方分享的课程链接，基于我对声音的热爱，毫不犹豫地报了名。在此我要多唠叨两句。从小我的志向除了当作家之外，就是从事播音主持了。但是由于种种原因，没能从事这个行业，说起来是非常遗憾的。过后我也曾经寻求过进修的途径，但是深圳的专业院校成人学历都没有播音主持的专业，所以一直没能有机会从事专业训练。4.30第一堂课“声音自诊”——从了解自己的声音开始，我算是正式开启了专业训练的大门。从齐楠老师的课上，学到了许多干货，比如好声音的四个小技巧：调直训练—平仄上去声练习，提颧肌技巧训练：提颧肌、嘟嘴、拉阔嘴型练习，打开口腔训练—闭嘴打呵欠练习，反向吹气球训练—腹胸式呼吸练习等等。特别认同齐老师说的：所有的方法技巧一定需要在平时勤练习，才能出效果。掌握这些实用的方法之后，一定融入到平时的生活中，养成习惯！这个月的四次课我打卡9次，是班级里打卡积极分子，当然也得到了齐老师的许多评点，作为记录，每次课我都在印象笔记里写下了听课和练习笔记，受益匪浅。有点遗憾的是：放松声带练习的气泡音我始终找不准，还需要持续练习。

健康管理。5月给自己定的计划有：跑量100Km、减少零食的摄入（控制体重）、完成年度体检、腿部训练。5月的跑量又进入了一个新阶段，每周跑三次，每次10km，稍稍有点挑战，不过因为在家办公，也没有任何问题，持续跑就行了。不过ZJ建议的间歇跑很少达成。这个月基本没有去超市购买零食，管住嘴迈开腿。年度体检也终于在5月初预约完成，不过体检的过程稍稍有些不愉快，唯一开心的是，体质报告得分比去年有显著的进步。腿部训练想到一个好方法：每天早晨刷牙的时候半蹲着刷，既能刷牙，又能锻炼腿部，一举两得。本月10km有两次配速达到6分13和6分17秒，个人非常满意，好象每月会有2次这样的超常发挥。31号最后一天早上跑5km的时候居然出现了6分03秒的好成绩，甚为惊喜。原因可能是那天早晨有个小伙子和我较劲比赛，瞬间激起了姐的好胜心，在1.5km的时候成功甩掉他，然后一路开挂。从3月以来的跑量每月都有一点小进步，算是长跑运动方面的一点小成就啦。

家庭生活。看房记录：截止至5.24，5月看房12套，其中6套已卖。本月看房范围集中在皇岗片区：福田口岸至皇岗口岸一带。房源价格在605-800万之间，价格区间比较合适，户屋面积在90-100左右。目前觉得最满意有一套阳基城市花园，面积96.88平米，户型装修和价格都比较合适，业主需要还欠款，价格还可以谈。另外还有一套复式也可以考虑，只是它的楼比较旧，屋内需要重新装修。本月Veta购买了一辆小牛电动车，算是实现了他自己的一个小梦想。每周的特殊时光，Veta都主动要求带着我们去逛，在他的盛情邀请下，我乘坐过他的电动车两次，第一次还挺紧张的，因为原本就不喜欢坐摩托、电动之类的，小年轻速度比较快，每每担心他车速过快不稳定，不过每次Veta都大笑地回应我说，放心我很稳的。好吧，后来我就不再惊叫，孩子需要我们给他吃定心丸，我就应该控制自己。

这个月安排了一次与妈咪的特殊时光。我们自从2月回国之后第一次出远门，带妈咪去了一趟官湖角，官湖角位于大鹏。五一假期的第二天6点半出发，因为去海边，妈咪玩得很开心，在海里拍抖音，不亦乐乎。连野餐都变得别有风味。整个小村庄从头到尾我们都走了一遍，色彩鲜艳的民宿，充满挑战的海边礁石，空无一人的盘山小道有点日式的味道。打算每个月安排一次与妈咪的特殊时光。

另外，这个月我决定开始给Veta做早餐。原因是妈咪对Veta口味变化非常不满，Veta也不满意姥姥做的老三样。我想这也许就是给我机会下厨练手吧，看来抢占厨房指(bao)日(yin)可(lai)待(le)。和Veta商量了一下，Veta想吃西式的早餐，我想着践行健康早餐：果蔬蛋白质碳水齐活，西式容易达成，于是说干就干准备起来。下超市买了一堆水果、食材，列了一个早餐清单。Veta第一、二、三、四天都非常给力，准备的早餐全部吃光光，给为娘一个大大的鼓励啊，这么看来，我的早餐厨娘身份得干下去了。

其他。这个月还给自己安排了一个小任务，就是联系三个久未联系的朋友。快到月底的时候差点忘记了这个小任务，幸亏翻看了时间管理笔记。第一位联系的朋友是WJH。我们是大学同学，今年兼职做了保险，可是前段时间没有好好回应她。于是我第一个想起联系一下她。WJH在北京，考上了公务员，稳定的工作、稳定的家庭，可能是需要生活中有新鲜感和刺激感吧，也为了贴补收入，今年开始兼职卖保险。聊着聊着，居然听说他们有生命银行，我挺好奇，原来是在年轻身体好的时候冻存免疫细胞，以供将来不时之需。挺新鲜的一个服务，又学到了新知识。第二位联系的朋友是SY。其实几乎每周都参加她的线上沙龙，算不上久未联系，但是有一件事我们一直拖延，那就是婚姻智慧锦囊。我在第一时间就想起这件拖延没完成的任务，于是联系了SY。婚姻智慧锦囊最开始买的时候并没有当回事，不过和SY交流了一下，顿时有了一些思路，这不就是增进家庭关系最好的契机吗？小小的锦囊可以好好利用一下。SY承诺她会和我一起改变，并打卡，度人度己，真是一位贴心的教练。最后一位联系的就是小武啦。缘起是这个月咱们班有3位“重量级”同学过生日，可是热心的小武居然都没有出来打招呼问候，这绝对不符合常理。于是我在5月28日下午联系了他，而他在5.29才回复。原来这段时间他都专注于股票基金这些金融市场，难怪没有时间和大家嘘寒问暖呢，我们探讨了一下这方面的话题，小武能给我提建议买基金了呢。原先小武可是一位文艺青年，现在算是转性了吗？以观后效。

不知不觉已经写了一个下午。别忘了，码字也是我一大梦想呢。90天践行的目标之一就是码字一万。内心充满欢喜干的事情才是最有兴趣和持久力的事情，愿每个人都能找到自己的小欢喜。