健康
——作息，早上六点半左右起床，晚上十一点左右睡觉
——平均每天走路5000步。
——艾灸三次
——本周冥想4次，学习禅修冥想，通过冥想调整身心。
家人
——带娃儿学习轮滑，在陶然居生态园内，顺便欣赏一下冬天银杏叶满地的美景。
——跟妈妈每周视频一次，让孩子多跟姥姥姥爷交流，没有生活在一起，让孩子知道姥姥姥爷一直很关心他爱他。
——公公从老家来重庆，带娃儿去接站，孩子顺便又满足了想要做公交车的想法。
工作
——13号参加渝北基金小镇举行的山东省科技扶贫技术推介会。
——处理畜牧总站重金属相关数据，分析评价各区县重金属含量状况。
——联系春鑫公司邓工检测维修通风橱。
学习
——阅读《六祖坛经》，智慧不够，很多难以理解，大概了解六祖对禅宗在中国发扬光大。禅宗讲人的顿悟，明心见性。但是如何能够明心见性，能够开悟，靠个人修行。
——阅读《活在此时此刻》。读完这本书，明白修行在生活的方方面面。正念呼吸，时时刻刻活在当下。
休闲娱乐
——周末带娃去学轮滑，孩子喜欢，当一种享受。
财富
——给孩子报《演讲与口才》班费用支出。
人际
——跟儿子好朋友的妈妈交流关于孩子辅导班的事情，下学期准备给娃儿报画画班。
本周感悟
叶老师说，时间管理就是精力管理，近段时间，荒废的精力太多。如果想要充实每天，即刻起，重新出发。
