练固柢已经到了第三周了，记得在去姚老师家拿固柢时姚老师说过一句话，如果不放松的话就站不牢，就被固柢给摔下来了。我知道话中有深意，因此个中缘由想问而没有追问。经过这近三周的体悟才知道一点个中缘由，也即是练固柢时若不能松和沉，则无论是动亦或是静在固柢上终因失去平衡而无法保持状态。
这也解释了太极十要为何要强调虚灵、含胸、松腰、沉肩等要领了，那么为何形体的平衡需要进入松和沉的状态才能维持呢？
练习固柢的体会让我渐渐找到了些答案。首先，能松则容易达到中正，中正乃平衡之根本，能中正则能安能舒，能安能舒则才能持久，此其一；其二，能松则呼吸容易于均匀，呼吸均匀则气才能下沉，气沉则重心下移身体越容易平衡和稳固，而后心乃能定能安，此其二；其三，能松则形体虚实易于转换，能转换乃能应对各种不平衡的变化使其回归平衡趋于中正。相反，若不能松则呼吸不能均匀，胸易于挺出，挺出则气容易涌至胸际，气涌胸际则容易造成上重下轻，随之脚跟容易跟着浮起。此外若不能松则身体肌肉、筋脉紧绷不利于气血流通循环，身体容易僵硬，不仅不利于应对不平衡的变化，这样恶性的循环往复终不得平衡，不得安舒。
以此形体的平衡的道理能否推及于生理平衡、心理平衡乃至万物阴阳平衡吗？我想从练习固柢的体会来看，固柢的渊源来看，从中医乃至中华传统文化中来看应该可以找到答案。
