我和平的面对自己的高低过程

亚亚提升能量的方法：

1、听奇迹30早晚课以及清晨感恩冥想，夜间清理冥想；

2、听空妙课程，在家里做整理、清理；

3、给花浇水，修剪，跟花说话；

4、种菜，看着菜一点点长大，很有成就感；

5、和先生一起散步、拥抱我们共同的mytree；

6、每天早上喝一杯温水，再喝一碗姜水；

7、吃先生做的早餐和晚餐；

8、看先生打扫房间；

9、跟灰灰和毛毛玩儿，它们两个都是超级享受家；

10、在奇迹30和空妙群里语音分享奇迹；

11、与高能量好友聊天；

12、抢红包，收红包，看到账户上钱多了；

13、起床就做呼吸法，拍打；，天不冷的时候到晒台走毛线；

14、苏菲旋转；

15、睡大觉；

16、洗澡，泡大木桶；

17、做头发；

18、唱歌；

19、弹琴、写字（好久没玩了）；

20、给身体做精油疏通；

21、做艾灸；

22、看电影；

23、一个人开车环湖，或者在宽阔的马路上驰骋；

24、收到妈妈身体健康、女儿各方面越来越好的好消息，收到所有人分享的各种好消息；

25、跟好友一起泡茶，喝茶，分享奇迹，聚餐；

26、收到礼物～

27、每天抚摸自己，尤其是新内衣对自己的保护，摸起来好滋养，好陶醉

28、写感恩清单，写奇迹，投稿，分享，看自己以前发表的文章，收到同学的确认键和红包打赏；

29、和老公拥抱；

30、逗婆婆玩儿，给妈妈打电话分享零极限清理、数算恩福；

31、看外甥女家宝贝的照片和视频

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