把时间戴在手上

昨天晚上以《把时间戴在手上》做了演讲，主要是讲自己设定了从容出门的目标，把手表戴在手上，调整时间顺序和节奏。感受到时间的从容，心里也变得从容。

每天的时间安排不仅要有输出，比如工作、处理事情、学习，也要有输入，比如运动、音乐、运动，保持每日的平衡。在每个时刻，保持活在当下的心态。