不知道是否有人像我一样，在做一件事的时候，如果出现干扰，外部干扰如同事闲聊了一句，内部干扰如突然冒出来要看看春运火车票的念头，我就会放下之前做的事，把注意力转移到干扰事件上，跟同事聊天或者打开APP查找车票信息，干扰事件进行到一半（未完成）又突然意识到刚刚还在做事，又赶紧把意犹未尽的同事撇到一边，或者放下刚刚打开APP的手机，投入到之前的工作，这个时候我原来的思路已经断掉，需要时间重新进入状态，而干扰项也没有完成，会作为下一阶段的干扰项重新打断我。
就像幼儿园老师，本来在上课，但是A小朋友要上厕所，刚刚走到A面前，B又嚎啕大哭，哪个都没安抚好，最后所有小家伙都哭闹不止，陷入难以挽回的尴尬局面。
如果把大脑比作中央处理器，我的大脑显然不太擅长处理多进程问题，没有办法让各个“进程”排好队有序启动，又没有有效的机制防止哪个不听话的进程跳出来。
以上糟糕的现象源自我专注力的缺失，我直到最近才意识到这个问题，而事实上我已经被不够专注的毛病困扰了好几年。高三一年我的专注力达到了顶峰，那时的我是单线程小可爱，每天除了三点一线就是学习，课间十分钟，我就把课上留的作业完成了，简单高效。那时候为什么可以做到专注，总结下来就是两点，清晰的唯一的目标和干扰很少的环境。
清晰的目标排除内心的杂音，环境的选择排除外部干扰。所以为了打破目前的僵局，我只需要做到几点：
第一，制定清晰而简单的目标，让一切决策服从于这个目标。最广为传唱的旋律都是非常简单的，这样才更容易产生共鸣。目标一定要简单，不然目标本身就是干扰项，目标是生活的准则，条目太多的原则会自相矛盾，最后让我弃之不理。我在2019年给自己确定了三个关键词，专注自律有趣，分别指导工作学习生活兴趣，这是我对自己的期待。
第二，尽量创造没有干扰的条件，包括时间地点和精力。为了专注完成每日写作任务，我会在七点之前起床，早上的卧室安静，头脑思路清晰，最适宜思考写作，除此之外，我找不到另一个情景能让我在四十分钟左右的时间完成一篇文章。
最后一点，时刻关注自己的状态并进行调整。后台要一直运行一个自动检查bug的进程，只要出现了被打断的现象，就会触发警报，让我及时清除杂音，回到原来的工作进程。需要一直锻炼直到专注已经成为潜意识的一部分。
行动，期待改变发生。
365天，每天坚持写作之4/365，现在是7点49分，开启专注的一天。
