回顾昨天，我有种必须好好挖一下的感觉。
场景一：午饭时，我说朋友约我们下去去爬山，孩子们都很开心，老公也没有反对意见，因为必须他当司机我们才能去。
我吃完饭立刻去理个头发，由于需要等一个头发，所以时间过了45分钟，还是没理好。后来老公带孩子们来店里看我，这次理好就不冲洗了，节省一点时间。然后我们一起回家，准备去爬山。
回到家，女儿就坐在桌边看起了平板里的小视频。儿子在跑来跑去自己玩。老公进厨房烧开水。我在干什么呢？我好像一团乱麻，我一会到厨房，翻翻冰箱，想带点水果，一会又看看灶台，想找一个装水果的盒子。我找到了吗？我找到了一个装过饼干的简易塑料盒，凑合着可以用，虽然我脑子里想的是要是找个保鲜盒就好了。然后等我准备好水果时，发现女儿还在看手机，老公睡在床上，儿子来我身边问这问那，我想到朋友约着时间1点半出发，可是我们这个模样怎么出发的了？！
我生气的命令口吻说女儿：“平板关了，要不你就在家里看平板得了！”女儿立刻马上停下来去给水杯灌水。她说水壶拿不动，意思是要我帮忙，可是我还在气呼呼中，站在门边的矮几旁边没动说：“自己拿！”女儿自己灌好水，又换好衣服…我一直坐在矮几旁边的椅子上，一动不动，女儿问：“爸爸呢？”我说：“在睡觉！”我一定是生气的，恨恨地说的。因为女儿去房间叫爸爸起床的口气和语言是这样说的：“爸爸，快起来了，还要不要去了？都快2点了！再不去就来不及了！”听到爸爸睡眼惺忪地说：“爸爸要开车呀，所以要休息好才能开车。”他说的很和蔼，很有道理，一点也没有被吵醒的情绪，我听着心里很惭愧。但是我就像一个失控的车辆，很难刹住车。我就坐在那里看着一个失控的自己。感受着自己胸口闷闷的，呼呼冒着气。老公从我前面走过，说你气呼呼的坐在这里干什么？他虽然看了一眼桌子，但是估计没有看到桌上我准备好的一大袋塑料袋问了一句开水关，好了吗？并且拿起来桌上的晨晨的水壶。我说没有，于是他去厨房里灌开水并在冰箱里边找东西，原来后来我才发现他在找水果准备了桂圆葡萄冬枣，估计是我气呼呼的样子，激惹了他，他说今天不要去玩了，听了这句话，女儿在地上穿鞋，生气了说就要去玩就要去玩，我说那要不我们去近一点的地方玩，我和朋友商量一下，于是我们定了一个近一点的地方，老公也没有反对，于是我们出发了。
坐进车里边，老公说得回去一下，我已经意识到我的生气已经影响了家人的情绪，所以此时我大气不敢出，我说怎么了？他说先开过去再说，原来是他的手机没带，我心里一个咯噔，想你看，情绪不好，踢猫反应，一连串的事情，于是我马上说我下去给你拿吧，我主动跑楼然后帮他把手机拿下来。
场景二：晚饭我们决定去饭店吃，我在网上搜了一下号码，并询问了一下有没有座位，客服说不用定座位，大堂里就可以坐，只要早一点过来，我说我们大概需要半个小时到。到了饭点店门口已经是5:40。老公说这里不方便停车，叫我们先下来。一下车，两孩子就跑开了，我像左右开弓抓住他们，可是抓不住。人生地不熟的这个地方，我又怕带不好孩子，所以呢，有点着急，进了饭店又找不着北，车水马龙人特别多。服务员根本顾不上我们，我带孩子们在点餐面前转了一圈，特别是小宝，经常要用手去摸摸这个菜碰碰那个菜，我当时也说不上是什么状况，就抓了他的手，打了他的手，说叫你别碰你还碰，你碰它们干什么？
转了一圈来到服务台，结果被告知已经没有座位，要么等，怎么等呢，我还要取号子。还不知道等到什么时候，我心里也很烦躁，老公还没来，我感觉又无力又烦躁，又找不着北整个人就愣在那里，所幸的是老公就在这时候从大厅门口走进来，我就跟他说座位已经没有了，怎么办呢？老公试着跟服务员进行沟通协商说我们是由电话打来定过座位的，是你们说不用订，我们才没有订，可是服务员也没办法。她就说早点来的话是有座位的，现在就只能等，那等多久他她也说不下去，所以决定权还是在我们这里，要么还是等吧，于是老公带孩子们去看菜谱订点菜，我就等着那个吧台旁边，其实旁边有好多可以等的座位，但是我都不愿意坐到座位上，也许内心是想，如果我坐到那里，服务员叫不到我怎么办？还有一点是我想看看他们到底在怎么样营业，怎么样做服务工作，更重要的是我想站在那里让自己冷静冷静，就像一个自己看着另一个自己。我也不知道怎么就那么生气，看那服务员就来气，其实我也知道不能怪她，怪她也没用的。
我就那样靠在吧台， 静静地等着。看到两位聋哑人来到吧台点酒，加单时，一个大堂客服问他们哪一桌的？他们比划着，可是服务员还是不懂，他们干脆自己回餐桌去了，动作利索。这是另一个服务员。对刚才的服务员说：“他们不会说话的呀！”我就在那里感慨，你看人家都不会说话呢！我们会说话的人，利用说话的功能是为了什么？交流沟通还是争对错？
也就20多分钟的时间，有卡座结账，我们就有了座位。老公点了油炸桑叶，现磨豆腐，肉条和蛏子，女儿点了北京烤鸭，饮料后来随桌我点的，红豆枸杞子。菜上得挺快，我们慢慢吃，也没花多少时间。
后来我想，时间至于我们而言的心理长度，是和情绪有很大关系的。
悟：这周身体上没有明显的疲劳，但情绪上仍然有一些积压的情绪，所以这不，一不小心，按钮就被按到，情绪开关就打开了。仍然会有各种各样情绪爆发出来，但还是有进步的一点，暂停键能按下了，那个自己看着自己表演的，停不下来的感觉也很清晰，慢慢再努力吧！
明天起需要继续看书，反思，阅读《论语》《道德经》，修身养性实践在生活中。
