目标记忆法：听什么，记什么，目标要明确。
一只老鼠在“迷宫”中寻找出口，当它看见一个看似出口的目标时便会不顺一切地向那儿冲过去。等到了跟前，发现是死湖同时，它双成了速度，重新寻找出口。很快，当他又看到一个类似于出口的目标时。又一次不顾一切地冲过去，而且越接近目标时，速度越快。这就是心理学的“目标的斜率”。
“目标的斜率”很好理解，你看一个球体从高坡的顶端往下滚，北速度是越来越快的。同样的道理，当你记忆某些知识时，越是到了快记住时，你的干劲越足，效幸越高。这就是目标的驱动力。在5分钟的课堂学习中，每个学生都需要目标的驱动，有了目标，知道听什么、记什么、记什么，才能高效地学习。
关于目标对记忆效果的影响，心理学家曾做过一个实验；让两组学生在限定的时间内阅读同一篇1400字的文章，规定时间结束后，第一组学生要进行测验，而第二组不需要测验（实际上还是要测验的，只是事先不告知他们，让他们没有心理准备）。实验结果表明，第一组学生的记忆效果好得多，第一组学生记忆效果明显好于第二组。这个实验说明，有明确的记忆目标，比漫无目标地记忆效果好得多。
在课堂学习中，确定听课目标，给大脑以明确的驱动力，可以提高大脑皮层的兴奋度，使建立的暂时神经联系得以巩固，从而在大脑皮层留下的印记更深刻，更持久。在其能条件相同的情况下，记忆的目标越明确，记忆的效率就越高。弗洛伊德曾这样说：“意图是所有记忆和忘却的基础。人们所记忆的事物，应该是自己想要记忆的事物；所忘却的事物，应该是自己想要忘却的事物。”
从记忆的材料数量来说，有目标、有意图的记忆越多，盲目的记忆就越少。有目标的记忆，就是有意识的记忆，由于事先有预定的记忆目标，并且能够运用一定的记忆方法，所以记忆效果自然好得多。
从材料所保持的时间来说，有目标、有意图的记忆越持久，目标模糊的记忆就越短暂。经验证明，记忆的持久性越长，对学习越有利。同一个班级的学生，如果其他条件相同，那么具有长远学习目标的学生往往学习比较扎实、成绩比较稳定。而只是为了应付考试而没有远大学习目标的学生，虽然一定时期内可以取得良好的成绩，但时间一长，成绩肯定会下降。
宋代有个读书人名叫陈正之，他看书的速度特别快，拿到一本书，就一目十行地往下看，读完一本又一本，看了很多书，花了很多时间，可是看完之后，没有什么效果，读过的书只是过眼云烟，很快就忘记了。这让他很苦恼，疑心自己的记忆力太差。
有一天，他有幸遇到当时著名的学者朱熹，就向朱熹请教。朱熹了解他的读书情况后，给了他一番忠告：“以后读书不能只图快，而要有目的、有意识地去读书，这样哪怕每次只读50个字，重复读上多遍，也比你一味地赶速度效果好。”
朱熹的忠告让陈正之明白了，原来自己记不住所读的知识，不是因为记性差，而是因为读书的目标不明确，方法不对头，把多读书当成读书的目的，忽视了对书本知识的理解和吸收。这样就无法将书本知识变为自己的知识和才学，记忆的效果自然不会好。
后来，陈正之改正了以前读书的陋习，开始有目标、有意识地读书。
每次读完一段，他都会想一想这段讲了什么，有几个要点，并留心重要的内容。经过日积月累，他终于成为一个有学识的人。
课堂之上，也要有明确的听课目标。这个问题看似很简单，但实际上没有多少同学做得到。很多同学课前预习没有目的，仅凭兴趣，或为了应付老师检查；课学上，老师讲什么，他们就听什么，没有主动思考，不能有意识地发问；遇到疑问时，他们不能根据所学的知识，有针对性地解答。这样，一节课下来，老师所讲的知识他们很快就忘记了。
对于每一次的有效学习，都需要自己总结出重难点。每个人对重难点的理解都不同，书籍资料或老师口中的难点也不一定是你的难点。也许那些难点你很容易理解，而书上一笔带过的知识点，你却模棱两可。对于这种情况，你要做的是及时查阅相关资料，如果你还在校园的话，还可以请教老师，把自己疑惑的地方搞明白。这样你就可以掌握这些知识点了。
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