【早睡早起】
温度：8~3度 天气：有雨
日出：6:38 日落：5:45（日出日落在每天一份的进行改变，作为一个人也可以每天进步一份来改变自己）
起床：5:30 就寝：21:50
【运动】完成keep
【主题学习】《时间管理：锁定你的人生目标练就行本领》
【今日三只青蛙】
1、练钢琴
2、
【每日复盘】
①一个女性25岁前的相貌是父母给的，25岁后需要持续运动和保养保持年轻态②一个女人美不美要看她50岁的样子，那是一辈子的修行③女性往往比男性扮演更多社会角色，需要好口才，好的时间效率精力管理精进自己是自己具备核心竞争力
我自己一直幻想自己50岁的时候还能跟女儿看起来像姐妹，为了我的这个目标现在开始要持续不断的运动及保养，保持完美愉悦自身；进行饮食管理，记录吃什么怎么吃很重要，了解营养知识助力健康好形象；掌握快速学习能力，确定自己要练就的硬本领“演讲口才”对自己狠一点，坚持很重要。
每天坚持练习60s随口说，还是做到知行合一。想要做孩子的榜样就要知行合一坚持下去。
【昨日小确幸】
1、下班早去把婆婆接到家里，瞬间感觉幸福时光来了。
2、可可愿意跟妹妹分享自己的玩具。
【每日金句】
每天都问自己，你确定，你是一直在自我成长，自我精进吗？这比什么都重要，向自己要的确定感才最牢靠！一个向自己要，而不是向他人要确定感的女人，才更有魅力！
