01嫉妒是一种病
近期，中科院研究生谢雕被同学同学刺杀一案，在北京市第一中级人民法院公开开庭。
事情的经过是这样的，2018年6月24，谢雕的中学同学周凯旋去北京找他，他请客，结果在吃饭的时候，被周凯旋偷袭连刺八刀，在30秒内毙命。
在公开审理的时候，周凯旋说他杀害谢雕的主要原因是谢雕骂他。说实话，我觉得周凯旋的心眼太小，竟然因为别人的一句责骂竟然还专门跑到北京去，去要了一个人性命。
根据周凯旋的同学说，周凯旋是一个学习成绩特别好的学生，但是高考没有考好。而且他曾经和谢雕是好朋友，两个人闹翻了也是因为高考成绩出来后，周凯旋成绩没有考好，后来因为谢雕劝他振作起来，结果周凯旋认为谢雕是责骂他。
周凯旋的行为应该是嫉妒的心理扭曲造成的。尤其是曾经是朋友的，因为谢雕的考上了北京的学校，后来又考上了中科院研究生。相反周凯旋不仅复读了一年，后来考上西安交大，上学期间因为沉迷游戏，挂科好多次，况且高考前他是一个成绩优异的学生，可高考的失败和大学生活的不如意，这一切的挫败感和不如人的感觉让周凯旋对谢雕心生嫉妒。
我们身边常常会发现像周凯旋这样的人，嫉妒他人比自己过得好的情况发，特别是原本一起的朋友，本来她可能还没有你好，但突然有一天她比你优秀了，心理上的落差总会有的。
亚里士多德的学生曾问他：“先生，请告诉我，为什么心怀嫉妒的人总是心情沮丧呢？”他回答：“因为折磨他的不仅有他自身的挫折，还有别人的成功。”
嫉妒是一种病，是一种专门针对别人的价值而产生的一种心怀憎恶的病，同时也给自己的心里种上了一颗罪恶的种子。当有一天嫉妒的种子生根发芽长大，那就是害人害己的时候。
周凯旋就是因为看到谢雕拥有了他想要的，而他自己却没有做到，以及自身高考的挫折和大学学习生活的不如意，这一切都是他嫉妒的原因。
嫉妒虽是一种人人都有的心理，但过分的嫉妒就是一种病态的行为，挖空心思中伤别人，明里暗里使用袢子，这是一种伤人伤已的行为。
如果一个人缺乏正确的竞争心理，只关心别人的成绩，同时内心产生严重的怨恨，嫉妒他人，时间一久，心中的压抑聚集，就会形成出问题。
所以，嫉妒所带来的危害不容小觑，它不只是一种心理活动，如不及时控制，就会带来更危险的行为。
02嫉妒让人如同恶魔一般
在英国的一个小镇里，有好几家人竟然发生陆续死亡的事件。公安机关费了很多功夫，才将元凶揪出。
原来，这个村里有一个中年女人，丈夫离家出走，这女人一个人孤单的生活，时间久了，她开始见不得别人家热闹欢快地生活，于是嫉妒起来。
后来，她借助帮人家老人小孩做饭，或请别人来家吃饭，偷偷地给他们下毒，都是一点点少量慢慢地给他们下毒，让他们慢慢加重病情。
可见，当一个人嫉妒起来，简直失去了理智，如同一个恶魔一样。莎士比亚说过：“你要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔!”的确，人一旦有了嫉妒心，真的像是着了魔一样，很多事情都不会去考虑。
人的欲望没有得到满足，就产生了嫉妒，突出的表现就是“气人有，笑人无”，所以人的自私是嫉妒之源，把别人的成功当成自己的失败。
很显然，嫉妒是隐藏起来的心理状态，不像喜怒哀乐那样容易被察觉。
事实上，没有人会承认自己嫉妒或者眼红别人，即使有这种情绪往往也是无意识的。
03嫉妒是对自己的否定
嫉妒实际上是一个人对自己的否定。嫉妒就是你拥有我想要的，但我却没有或得不到，接着就愤怒，表现出来的就是排斥别人。殊不知嫉妒也是另外一种形式的否定自己，因为自己认同了自身的匮乏、不如与不堪。嫉妒有多大，就反映他的自觉卑微与不足有多深。这些情绪发展到极致会转成对他人的怨恨，具有很大的杀伤力。
就像周凯旋，因为高考的落榜，心理上的挫败感，加上好友谢雕的成功，相形见绌之下，让周凯旋内心的嫉妒生根发芽，随着大学生活的不如意，而好友却考上了中科院研究生，这让周凯旋内心深处的自卑更加深厚，越来越不自信，反而用打游戏来自暴自弃，嫉妒谢雕拥有他想要的，转而嫉妒的情绪日益增加，最终害人害己。
人生最可怕的事情，莫过于始终盯着别人生活，以致完全看不见自己手中拥有的幸福。
关于嫉妒最有名、最好玩的一个理论是“龙虾理论”，一桶龙虾，只要有龙虾往上爬，快爬出桶子之外时，就会有其他龙虾把它往下扯——我出不去，也不让你出去。
张德芬说过，“欲望加上恐惧就会造成攀比，攀比而不知足就会走向无可救药的贪婪，人生就失去了甜美的滋味了。”
而人之所以会起妒心并由妒生恨，归根结底是心态失调。但凡见到别人拥有而自己缺乏的东西，便怪天怨地；即便自己同样拥有但不如别人的好，也要郁闷纠结很久。可到头来，除了逐渐发酵的怨怼，妒恨只会使自己和他人两败俱伤，别无其他。
著名戏剧家莎士比亚曾经说：像空气一样轻的小事，对于一个嫉妒的人，也会变成天书一样坚强的确证，也许这就可以引起一场是非。
往往嫉妒他人的人很容易被妒忌愤恨蒙蔽了双眼，总是习惯性忽视了自己“已经得到”或“正在拥有”的东西，而这些才是最值得你关注和珍视的。因为看不见，被嫉妒的情绪所控制，最终因为嫉妒而害人害己。
04学习不嫉妒也是一种能力
生活中我们难免会对身边的人产生嫉妒心理，那么该如何去调整自己的心态，控制住自己嫉妒他人的心理情绪呢？以下有几个小建议，仅供参考。
1、建立起自信心
嫉妒他人，源于对自己的否定，没有自信心，自卑，所以才会嫉妒他人。很多时候我们会嫉妒他人，是因为他人拥有我们想要的，或者是能做到我们不能做的事情。
其实，这时候，我们应该不要老是拿自己的缺点和别人的优点比，应该找出自己的优点，建立起自己的自信心，我们其实并不比别人差，说不定他人还在羡慕我们的闪光点呢？
人应该学会从自己的优点中建立起来自信心，就像小时候我总是羡慕别人为什么那么外向，能呼朋唤友，而自己却做不到，不爱在人前说话，不爱表达自己。
慢慢地，我也发现自己身上也是有优点的，虽然不能呼朋唤友，但是我看书就是看一天，坐得住，这就是我的优点，我可以在书中找到乐趣，而且还可以和书籍交流沟通，也是一件很快乐的事情。
很多时候，我们总是能看到别人身上的优点，却看不到自己的优点，一叶障目一般，自动下意识地就回去否定自己，从而丧失自信心。最重要的是，当你发现自己有了对他人的嫉妒之心时，一定不要任由嫉妒控制自己，努力建立起来自信心，自己鼓励自己。
2、把嫉妒写下来
很多时候，嫉妒我们也不愿意向他人承认，更不愿说给他人听，因为觉得是一件不光彩的事情，害怕他人做出评价，觉得自己是个小气或者心胸狭隘的人。这时候，你可以选择以日记的形式，把它写下来。
当你发现自己因为嫉妒他人而内心太抑郁的时候，也一定要把嫉妒这件事给写下来。这样，在写的过程中，你会发现，嫉妒的情绪会慢慢地给宣泄掉，不会因为嫉妒而做傻事或者蠢事。嫉妒的情绪会得到一定程度上的缓解。
我们都知道，一时嫉妒不可怕，但一直嫉妒，可能就会因为嫉妒情绪的累积，终有一天会爆炸，这时候，不仅会伤害他人，更会伤害自己。
我们一定要注意，嫉妒，会如同蛇一样，偷偷地藏在我们心底，如果不加以控制，它的危害会很大的。因此，不嫉妒的本领也是要学习的，也是一个人对自我控制的能力。只有学会不嫉妒，幸福的生活才会更容易获得。
