在过去的一周里，我做得好的：早睡早起，上周跑步总计19公里，每天早上坚持写晨间日记，记录家人的好、儿女的成长，践行积极主动，培养自己的乐观思维模式，记录时间持续了两天。
分享一个让自己养成良好习惯的方法，不断地觉察自己，记录自己每天的思想、感情、品质和我渴望的东西传达给大脑，每天5~10分钟，把你想发展的良好品质、乐观、高效、礼貌等等，坚持下去，你想要的东西，就会在你的肢体语言、个性特征及你所处的环境中体现出来！这其实有点像易效能的反思和计划！
由于临时决定报考了心理咨询师，所以接下来的践行的20天，我将做如下调整：阅读书目改为心理咨询师考试书目，跑步改为每周16公里，我将一直坚持学时间管理，但会先放慢速度，践行的内容不变！看书的时候，吃番茄，争取吃够100个番茄！
谢谢9组的各位家人，还有天使6班的伙伴们，每天看你们的动态，让我不断吸取力量，精进自己，为更好的自己，加油！
