独处是很有必要的。在许多仙侠、奇幻小说中常听到，“闭关修炼”，可见独处是突破自我的一个重要途径。
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许多人拥有了与他人相处的能力，却忽略了与自己相处的能力。
从哲学的角度看，「孤独」不是一种心理状态，而是客观事实，是人存在的本质？美国心理学家雪莉·特克在一次演讲中提到，科技的发展早已改变了我们的生活方式，也改变了我们自身。生活中，我们随时随地需要别的东西来分散悲伤或胡思乱想，科技产品挖出的陷阱，无形中影响了人与人之间的联系，更重要的是影响到我们和自己的联结。
为此，心理学家提出：现在，看似人们联系的渠道越来越多，但是却把自己隔绝了起来。思绪总会被他人的话语而波动，无法看清自己的内心。而导致隔绝最主要的原因就是没能培养独处的能力，一种与外界隔离、集中自己思想的能力，这恰恰是时下很多人的症结所在。
就像梭罗在《瓦尔登湖》中说的：“我愿我行我素，宁可或立或坐，沉思着，听任这世纪过去。”它有一个名称，叫做平静的智慧。 ——谢四毛
著名作家村上春树很喜欢独处。他每天有一两个小时跟谁都不交谈，独自跑步也好，写文章也罢，都不感到无聊。和与人一起做事相比，他更喜欢一个人默不作声地读书或全神贯注地听音乐。他每天清晨五点起床，一天之中，清晨的几个小时是他身体机能最为活跃的时间，因此，他会在这段时间内集中精力完成重要的工作。随后的时间，或是用于运动，或是处理杂物，打理那些不需要高度集中的工作。日暮时分便优哉游哉，或是读书，或是听音乐，放松精神，尽量早点睡觉。这种生活看似孤独，他却乐在其中，并高效率地写完了无数名作。人生，是一个去繁就简的过程。世界太过喧嚣嘈杂，急于合群从众的人往往容易迷失。
那如何练习独处呢？首先加强自我认知，控制情绪，降低焦虑。其次要寻找真正的爱好，拥有自娱自乐、自我排解的能力。如果我们获得价值感的方式是他人的认可或回应，那便很难做到独处，因为这会让我们感觉失去了自我。你是否思考过，自己做什么事的时候真正的可以感觉到是带给自己快乐的，而非建立在他人身上的？只有真正的找到了自己的爱好，树立了自己的目标，我们才能与自己好好相处，好好对话。最后提高独处质量，学会自省，长出智慧。读书群里有一个女孩子。和大家一样热爱读书，但却又不同。她读完一本书后，会做一些摘抄，并写下一些自己的感悟。换句话说，她没有选择“泛读”，而是选择将一本书吃透，并从中得到了一些升华。我们往往过于浮躁的去面对自己在做的事，无论这是工作，又或者是爱好，都会在自己形成了一定的节奏后开始变得急于求成。因为，我们总是想要得到一个结果，反而却忽略了享受的过程，以及从中收获的过程。最好的风景往往在途中”，静下心，提高独处的质量，我们能获益更多。
