今天借武志红当明的概念『自我疆界』，谈谈我自己的体验和感受。

自我疆界，说的是一个人的自我能延伸到多远。

我第一次听这个词时，真的被触动到了，因为从我长大以来，二十年左右的时光，似乎没离开过这座城市，家庭环境比较保守，父母也不喜欢出去旅游，以至于现在的我很害怕去外面，当然，我自己也会晕车以及害怕在外面尿急到处找不着厕所怎么办？

我的父母和我一样也是晕车的，可能就是这样一代接着一代，害怕外面的世界，害怕到很远的地方，一个人经常呆在家里，心里的安全屋就只有自己的家。

我记得麻麻从前独自在家都会被一些客观因素吓倒，比如门突然被风吹关了，发出一阵巨大的响声。

当我发觉这一点，我也意识到原来我自己也面临着这样的问题，我的安全屋就只有那么大，我从来只有学校或者工作的地方和家两点一线，好像换到其他地方，我就会焦虑，哪怕是离家3公里以内换新工作了，我还是焦虑一段时间。以及在每次出门前，我都会焦虑，可能潜意识里已经被塑形了，所有生活上小小的改变都会令我不安。

我知道长期焦虑的人，一般肠胃也不好，因为人在焦虑时，血管中的血回流到肠胃减少，消化功能也因此降低。但人是情绪性的动物，哪怕用理性也几乎战胜不了焦虑，克服情绪的影响。

我听过很极端的例子，有人自己觉得安全的地方就只有自己的房间，出了房间外面都是危险，所以躲在房间不出门。还有的甚至是被迫害妄想症，只要我活着，外面世界就对我充满敌意，好像冥冥之中就有人安排一切来害我。这是特别极端的例子，但每个人在接触新环境时多多少少都会产生负面情绪，恐惧焦虑，不安害怕，担忧等等。

我能领悟到的，一个人不断成长就是不断的延伸自我空间，自己觉得安全的地方类似于子宫，把这个温暖的空间向外延伸，最后不管去哪都不会恐惧。

我想成为这样子的人，但是这段历程很艰辛，也许会不断的焦虑，但希望自己能承受住。