近期仔细阅读了史蒂芬·科维的《高效能人士的七个习惯》一书，很有收获！现将读书笔记分享给大家~
高效能人士的七个习惯分别是:积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、知彼解己、统合综效、不断更新。
2019.1.19 DAY16
阅读时间：30分钟
【阅】第一章 由内而外全面造就自己
品德与个人魅力相比，品德更重要。因为比起八面玲珑，擅长交际，情商高来说，我们相信一个人，更因为我们了解他们的品德，而不论他是否擅长交际。
思维定式的力量。我们每个人脑中都有很多地图，可以分为两大类，一类是依据世界本来面目绘制的地图，反映现实情况，另一类是依据思维定式绘制的地图，反映个人价值观。思维定式是行为与态度的源头，脱离了这个源头的言行就是表里不一，言不由衷的。
【思】人际交往中，日久见人心。思维定式非常重要，且不说我们看到事物所进行思考的思维定式，仅是我们面对同样的事物所产生的情绪，悲观还是乐观都是极为重要的。乐观带来动力，结果不会太糟。悲观则产生内耗，结果未必好。
【行】与其刻意经营人际，不如修炼品格。培养乐观心态的思维定式。
2019.1.20 DAY17
阅读时间：30分钟
【阅】第一章 由内而外全面造就自己
作者谈到思维转换的重要性，强调我们应该摆脱个人魅力论的思维定式，建立以原则为中心的思维定式。并指出：原则不同于实践，实践是特定的行为或活动，在某一情况下适用的时间，未必能在另一种情况下适用。实践是个别的具体的，而原则是深刻的，基本的和普遍的原则，适用于任何个人，婚姻家庭以及公私机构，如果我们把原则内化为习惯，就能够用不同的实践方法应对任何局面。一个人的思维定势越符合这些原则或者自然法则，就越能正确而高效的生活，比起为改变态度和行为所做出的努力正确的思维定势，对于个人和人际关系效能的影响要大得多。
作者还写道，症结在于治标不治本。我们常常询问他人的成功之道，企图快速起效。最终能找到满足我们需求和教会我们方法的人，短期来看技巧和诀窍似乎很管用，实际作用却和阿司匹林创可贴一样，只能延缓一时之痛，然而痼疾仍然存在，久而久之新的症状又会浮现，人们越是依赖立竿见影的解决方法，越是加剧了问题，潜在的隐患。最终得到结论，追求个人魅力的各种方法是治标，而基于原则的品德才是根本。由此提出本书的七个原则就是这种根本。
【思】1.本书第一章对个人魅力论的剖析和反对描述的很多，个人魅力论让我想到了目前普遍存在的精致的利己主义者。其实这个时代并不缺乏深谙个人魅力之道的利己主义者，而是缺乏在世俗社会中能够保留内心纯真和高尚品德之人。
2.作者谈到，像生理成长一样，在精神领域，人际关系甚至个人品德方面，也有很多必不可少的步骤，必须循序渐进。这确实是真理，但我们常常忘记这一点。普遍的快节奏和浮躁让我们总想快速有效。同时，我们时常向成功人士询问他的诀窍，其实，如果我们的思维定式是建立在个人魅力之上的，那么我们也只能用这样的思维去解决那些肤浅的问题，现在我们需要新的更深层次的思想水平，即基于原则的思维定势，它能正确引导我们实现高效能改善人际关系，解决深层问题。
我直到现在都很痴迷各种方法论，并以找到最快捷的方式达到目标而感到满足，书中描述的个人魅力论的推崇者也有我自己的影子。我也在反思自己，认同作者的观点。
3.这本书的写作方式很值得学习，提出普遍存在的关于个人魅力论和品德论的对立这一问题，也就是说树立一个靶子，通过对靶子（个人魅力论）的充分批判，最后立论，说服力很强，真正做到了“不破不立”，也体现了鲜明的问题意识。这是我写论文时最缺乏却最重要的一点。
【行】耐心一点，不要浮躁，戒除急功近利，很多事情是必须循序渐进的。暂时放下
对方法论的痴迷，探寻更深层的原则。转变急功近利的思维定式。
2019.1.24 DAY17
阅读时间：30分钟
【阅】第二章 七个习惯概论
品德实质上是习惯的合成。思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。习惯有极大的引力。起飞需要极大的努力，然而一旦脱离了引力的束缚，就会迎来广阔的自由天地，创造出高效能生活所必需的凝聚力和秩序。
习惯的定义是：知识、技巧与意愿相互交织的结果。知识是理论范畴，是“做什么”及“为何做”，技巧是“如何做”，意愿促使“想要做”。要养成一种习惯，三者缺一不可。7个习惯符合成长规律，提供了开发个人和人际效能的渐进连续和高度整合的方法，让我们一次经历成熟模式，由依赖到独立再到互赖，不断进步。
7个习惯都能产生高效能，他们以符合自然法则的思维定势为基础，被称为产出/产能平衡的原则，作者将其比喻为下金蛋的鹅，鹅是产能，金蛋是产出，二者缺一不可。人类所拥有的资产可分为物质资产，金融资本以及人力资本三大类，这三类都应当遵守产出和产能平衡的原则。
【思】思维定式其实就是一种习惯。习惯是特别特别重要的，因为它出于惯性，并不假思索，做起来也毫不费力。好的习惯让人非常轻松地达到好的效果。在家庭教育中，培养孩子的好习惯极其重要。一要有意识地培养，二要从一开始就要培养。
成熟模式包括：依赖到独立再到互赖。情感上不能独立的人，其价值和安全都来自他人的看法，一旦无法取悦他人便会极度沮丧。这样看来，我还处于依赖到独立的过渡阶段，离互赖更加遥远。观察我身边能量足的朋友，确实已经处于独立阶段了。这一步的跨越对我来说还有点难。
【行】不遗余力、身体力行地培养孩子的好习惯，让她受益终身。一点点地实现自己情感上的独立，既有益于自身发展，又利于亲密关系。
2019.1.24 DAY18
阅读时间：30分钟
【阅】第三章 习惯一积极主动——个人愿景的原则。
1.在刺激与回应之间人有选择的自由，选择的自由包括人类特有的4种天赋:除自我意识外，我们还拥有想象力、良知和独立意志。
2.高效能人士的最基本的习惯就是积极主动积极主动，不仅指行事的态度，还意味着人一定要对自己的人生负责，个人行为取决于自身的抉择，而不是外在的环境，人类应该有营造有利的外在环境的积极性和责任感。
3.人生有三种主要的价值观，一是经验价值观，来自自身经历，二是创造价值观，源于个人独创，三是态度价值观，即面对绝症等困境时的回应，这三种价值观中境界最高的是态度价值观。
4.我们应当采取主动并且变被动为主动不断的扩大影响圈，多说"我可以"，而不是"如果…就不…"。扩大影响圈的核心就是作出承诺与信守诺言的能力。
5.两种能够直接掌控人生的途径，一是作出承诺并信守诺言，二是确立目标并付诸实践。建议用30天的时间亲身实践，积极主动的原则再观其结果。
【思】观察身边的高效能人士，确实都非常积极主动，而且特别乐观，从不抱怨，并充满信心。恰好昨天给宝宝读了一本绘本《可以》，讲的就是一个叫"可以"的家伙一次次摆脱一群叫"不"的家伙们无所不在的困扰，一次次克服困难，达到目标的故事。孩子特别喜欢，说她是"可以宝宝"，我是"可以妈妈"，我们一起赶走讨厌的"不"。恰好今天看到这部分内容，特别有共鸣。绘本的确是很好的启蒙，希望孩子能建立"我可以"的思维模式。
【行】积极主动，多说"我可以"。
2019.1.27 DAY20
阅读时间：50分钟
【阅】第五章 习惯二 要事第一——自我管理的原则。
有效管理是掌握重点式的管理，他把最重要的事放在第1位，由领导决定什么是重点后，再靠自制力来掌握重点，时刻把它们放在第1位，以免被感觉情绪或冲动所左右。
1.独立意志是有效管理的先决条件。自我管理的实质就是自律和条理是对计划的实施。
2.专注重要而不紧迫的事。
排除次要事务的牵绊需要有说不的勇气。
3.用第4代时间管理的方法以原则和愿景为中心，以一个星期为周期，做出计划并及时复盘。
4.授权是高效能的秘诀。授权分为指令性授权和责任性授权。指令性授权是对工作方法的每一步进行详细的指导，而责任性授权关注的重点是最终的结果，他给人们自由允许自行选择做事的具体方法，并为最终的结果负责。
【思】信任孩子，对她尝试用责任性授权。
【行】尝试每周计划和复盘。带孩子每晚回顾当天的事，并做第二天的计划。
2019.1.28 DAY23
阅读时间：30分钟
【阅】第六章 人际关系的本质
所谓情感账户，储存的是增进人际关系不可或缺的信赖，也就是他人与你相处时的一份安全感。能够增加情感账户存款的是礼貌，诚实，仁慈与信用。
个人独立不代表真正的成功，圆满人生还需追求公共领域的成功，不过群体的互赖关系须以个人真正的独立为先决条件，想要抄近路是办不到的。
【思】攒人品一词就是向情感银行储蓄的意思。
【行】攒人品，勿短视。
2019.1.29 DAY24
阅读时间：30分钟
【阅】第七章 习惯四——双赢思维，人际领导的原则
1.双赢者把生活看作一个合作的舞台，而不是一个脚斗场，一般人看事情多，非此即彼，非强即弱，非胜即败，其实世界之大人人都有足够的立足空间，他人之得不必视为自己之失。
2.人际交往的6种模式:利人利己（双赢），两败俱伤（双输）损人利己（赢/输），独善其身（赢），舍己为人（输/赢）好聚好散（无交易）。其中，在竞争激烈和信任薄弱的环境里，我们需要赢/输模式，但是竞争在生活中只居少数，现实生活需要相互依赖，而不是单枪匹马，你的很多梦想都需要通过与他人合作才能实现，而赢/输模式是这种合作的最大障碍。
3.双赢并非性格魅力的技巧，而是人类交往的一种模式，双赢来自诚信、成熟、知足的人格，是高度互信的结果；体现在能有效阐明并管理人们的期望和成就的协议中；在起支持作用的双赢体系中蓬勃生长；经由必要的双赢过程来实现。
4.成熟是敢作敢为与善解人意之间的一种平衡状态。
5.不能双赢就好聚好散。
【思】自己和身边太多人都或多或少存在赢输模式，我也曾在别人的赢输思维中受过伤害。我所采取的方式是道不同不相为谋，这也是受伤之后的选择。受到的伤害其实源于自己时常放低自己来取悦他人，渴望他人的认同和接受，回到本书的前两章内容，自己还没从依赖实现独立，这种互赖需要的双赢模式更远未达到。
其中对关于成熟的观点很触动:在敢作敢为与善解人意之间的平衡。就个人而言，我善解人意有余，而敢作敢为很缺乏，时常羞于表达和实现自己的想法和愿望，导致推动力和影响力不够，很多事结果不好。
【行】善解人意的同时敢作敢为，增强勇气。实现独立，迈向互赖。
【金句】富足的心态源自厚实的个人价值观与安全感。
成熟就是在表达自己的情感和信念的同时，又能体谅他人的想法和感受的能力。
2019.1.30 DAY24
阅读时间：50分钟
【阅】第八章 习惯五 知彼解己——移情沟通的原则
1.知彼解己——首先寻求去了解对方，然后再争取让对方了解自己，这一原则是进行有效人际交流的关键。
2.想养成真正有效的人际沟通习惯，就不能单靠技巧，首先你要有能让他人信任和开怀的人格，在此基础上培养移情聆听的技巧，然后建立情感账户来实现人与人的交流。
3.移情聆听是指以理解为目的的聆听，要求听者站在说话者的角度理解他们的思维模式和感受。移情聆听的本质不是要你赞同对方，而是要在情感和理智上充分而深入的理解对方。
4.摒弃4种自传式回应的倾向:价值判断、追根究底、好为人师、自以为是。
【思】个人的沟通方式倾向于表达，聆听得很不够，移情聆听更加不够。4种自传型的回应在我的沟通方式中都存在特别是好为人师，自以为是。
文中说到:"大部分人在聆听时并不是想理解对方，而是为了做出回应。这种人要么说话要么准备说话，不断的用自己的模式过滤一切，用自己的经历理解别人的生活。"这就是我在沟通中常出现的问题。
【行】耐心倾听，而不是自以为是、好为人师地给出建议。
2019.1.31 DAY25
阅读时间：50分钟
【阅】第九章 习惯六 统合综效——创造性合作的原则。
统合综效的基本心态是如果一位具有相当，聪明才智的人跟我意见不同，那么对方的主张必定有我尚未体会的奥妙，值得加以了解。
要有分歧才有收获。
敞开胸怀，博采众议。
寻找第3条道路需要从，非此即彼的思想中走出来，实现重要的模式转换，前后结果天差地别。
统合综效的精髓就是尊重差异。
【思】尊重差异和宽容心态的基础是自信。真正自信的人才能宽容和尊重差异。空杯心态很重要。
【行】三人行必有我师，向周围人学习。包容，谦虚。
2019.2.1 DAY26
阅读时间：50分钟
【阅】第四部分 自我提升和完善 第十章 习惯七 不断更新——平衡的自我提升原则
人生最值得的投资就是磨练自己，因为生活与服务人群都得靠自己，这是最珍贵的工具。
习惯七就是个人产能。它保护并优化你所拥有的最重要的资产——你自己。它从4个层面更新你的天性，那就是身体、精神、智力、社会/情感。这四个方面需要平衡更新。
在更新中势必综合运用这七个习惯。越是积极主动（习惯一），就越能在生活中有效的实施自我领导（习惯二）和管理（习惯三），越是有效管理自己的生活（习惯三），就能从事越多的第二类事务的更新活动（习惯七）；越能先理解别人（习惯五），就越能找到统合综效的双赢解决方案（习惯四和习惯六）；越是改善培养独立性的习惯（习惯一二三），就越能在相互依赖的环境下提高效能（习惯四五六），而自我更新则是强化所有这些习惯的过程（习惯七）。
在不断更新和平衡中螺旋式的上升，为了不断进步，我们必须学习坚持，实践再学习、再坚持、再实践…
【思】学习和进步永无止境，我们在不断升级认知，更新习惯，修炼身心，不断构建新的世界。
【行】兼顾身体、精神、智力、社会/情感四方面的成长，相互促进，形成合力。
综合应用七个习惯。
2019.2.2 DAY27
阅读时间：50分钟
【阅】第十一章 再论由内而外造就自己
1.七个习惯浇灌出来的最高级、最美好和最甘甜的果实就是齐心协力，就是把自己、爱人、朋友和同事合而为一。
2.作者分享了一路对他影响很大的话:"刺激与回应之间存在一段距离，成长和幸福的关键就在于我们如何利用这段距离。"通过对这句话的理解，作者仿佛跳出了自己的角色，成了一个旁观者，身处那段距离中来观察源自外界的刺激。我们可以选择甚至改变回应的方式，还可以选择接受或者至少影响这种刺激。
3.作者和爱人的交流中逐渐遵守两项心照不宣的基本规则，一事不要刨根问底，尽管我们内心很渴望尽可能多的了解，而是逐渐认识到必须选择适当的时机来让双方倾吐心事。二是在话题过于尖锐或痛苦的时候，我们就要及时打住，晚些时候或者第2天等到当事人愿意时再说。深度的交流更促进情感的加深。
4.有人说过我们能赠予子孙的永久遗产只有两种根和翅膀。作者认为向子女和他人赠予翅膀，意味着赠予他们自由，让他们摆脱上一代传承下来的消极的行为模式，意味着让他们成为转型者，我们应该对这种行为模式加以改进，而不是直接传给下一代，而改进的方式一定是要有利于建立人际关系的。
【思】1.深度的交流和沟通确实能够促进亲密关系的升华。2.之所以说孩子是来帮助我们成为更好的自己，原因之一就是我们刷新自身的行为，而把先进的行为模式传给下一代，而使下一代成为更好的他们。
【行】1.坚持每个月一次的与爱人的深度交流。
2.能力越强，责任越大。能够肩负更大的责任也是对自身能力的肯定。做好承担更大责任的准备:能力上的和心理上的。
【金句】爱默生的名言:在我们的不懈努力下，事情变得可以迎刃而解，这并不是因为任务的性质发生了变化，而是因为我们的能力增强了。
本书阅读结束。这是一本需要一读再读的好书！感觉自己对文中好多内容还没有充分理解，需要反复阅读，并随着思考和经历的增多，方能完全体悟作者用意，之后还要不断学习，坚持和实践。借用作者的话作为结尾:创造有效能有意义而且充满祥和的人生，为自己，也为子孙后世。
