9月29日体验

今天是我生命中最美好的一天

主题:觉察

今天突然明白了一个我情绪的一个卡点,今天早饭老妈又谈起姥姥的后事,说着说着说舅舅哪里做的不好的  妗子哪里做的不好的,总之因为一个点把过了很久的事情都有翻出来啦!在哪里不停的抱怨,我刚开始还有些耐心,最终实在听不下去了,就离开了餐桌,并说了一句:唉,老妈,别老提这些事啦!听的我头都大啦!这下  可算惹了大祸了,老妈的情绪突然爆发啦!开始数落我:现在我还给你忙里忙外的,你还这样,等我老了,还不知道该怎么样呢!越说越多 情绪越来越激动。一直以来我都很抗拒老妈的抱怨,因为过去的事情而抱怨,让自己伤心 身边的亲人搞的也郁闷,所以老爸今年72岁了,为了避免跟老妈争吵,选择在外边找个事做,可以少在家里待。当然每次听到老妈抱怨,我就很烦,总之很抗拒。那一刻我突然明白了:这难道不是自己的模式吗?只是我指责 抱怨的对象 事情不同而已。以前我不是总抱怨爱人吗?在单位也有过因为工作的事情抱怨 指责同事吗?现在有的时候不是还会抱怨孩子吗?想到这一点我走出房间,跟老妈说说好话,承认错误,妈妈的老妈的情绪缓和了许多。

当场明了:我们越是抗拒的东西越是我们自己需要或者是我们自己不好的地方 不接受自己的地方。

上升一维:要想改变现状,首先要先接受,一切的改变在接纳中完成,越抗拒越持久。生活中我们需要觉察到我们的模式,觉察或许是每个人一生都要修行的。

下午 跟姐姐通了一个电话 聊起来让老妈去她那里散心的事情,我在说着我认为的,姐姐说着她认为的,姐姐越说越激动,我也看到了我的情绪,然后对姐姐说,咱们暂且先停下来。晚上又给姐姐打了电话,聊聊家常,不再为那件事情去争辩。突然发觉觉察是时刻要保持的。

这段时间觉得自己的觉察能力越来越强了,我在想或许跟早上的静心打坐有关,也或许跟自己听老师的录音有关,也或者跟听书 看书有关,总之越来越能觉察了。

当场明了:精能生慧 慧能生觉

上升一维:生命就是不断修行的过程,我是一个修行者。

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