今天是我生命中最美好的一天
主题:觉察
今天突然明白了一个我情绪的一个卡点，今天早饭老妈又谈起姥姥的后事，说着说着说舅舅哪里做的不好的 妗子哪里做的不好的，总之因为一个点把过了很久的事情都有翻出来啦！在哪里不停的抱怨，我刚开始还有些耐心，最终实在听不下去了，就离开了餐桌，并说了一句:唉，老妈，别老提这些事啦！听的我头都大啦！这下 可算惹了大祸了，老妈的情绪突然爆发啦！开始数落我:现在我还给你忙里忙外的，你还这样，等我老了，还不知道该怎么样呢！越说越多 情绪越来越激动。一直以来我都很抗拒老妈的抱怨，因为过去的事情而抱怨，让自己伤心 身边的亲人搞的也郁闷，所以老爸今年72岁了，为了避免跟老妈争吵，选择在外边找个事做，可以少在家里待。当然每次听到老妈抱怨，我就很烦，总之很抗拒。那一刻我突然明白了:这难道不是自己的模式吗？只是我指责 抱怨的对象 事情不同而已。以前我不是总抱怨爱人吗？在单位也有过因为工作的事情抱怨 指责同事吗？现在有的时候不是还会抱怨孩子吗？想到这一点我走出房间，跟老妈说说好话，承认错误，妈妈的老妈的情绪缓和了许多。
当场明了:我们越是抗拒的东西越是我们自己需要或者是我们自己不好的地方 不接受自己的地方。
上升一维:要想改变现状，首先要先接受，一切的改变在接纳中完成，越抗拒越持久。生活中我们需要觉察到我们的模式，觉察或许是每个人一生都要修行的。
下午 跟姐姐通了一个电话 聊起来让老妈去她那里散心的事情，我在说着我认为的，姐姐说着她认为的，姐姐越说越激动，我也看到了我的情绪，然后对姐姐说，咱们暂且先停下来。晚上又给姐姐打了电话，聊聊家常，不再为那件事情去争辩。突然发觉觉察是时刻要保持的。
这段时间觉得自己的觉察能力越来越强了，我在想或许跟早上的静心打坐有关，也或许跟自己听老师的录音有关，也或者跟听书 看书有关，总之越来越能觉察了。
当场明了:精能生慧 慧能生觉
上升一维:生命就是不断修行的过程，我是一个修行者。
