整体的关系
希伯尔《内在的科学》讲到，我们在一个关系中，要把关系中的自己和对方都关照进来，不但要看到我自己的情绪，还要看到对方的情绪，还要看到我和对方互动的过程。这才是一个完整的交流过程，这个过程才能让每一次互动都是一次学习。
但是很多人在关系中看到的就是我生气了，我难受了，然后怨怪对方不理解自己。但是我们忘了看到对方此时此刻也因为我们的不良沟通被勾起了很多负面情绪。对方同样处在难受暴怒焦虑暴躁等负面情绪中。
但是如果不能把关系作为一个整体来看的话，我们只看到自己的，只要求对方怎么样怎么样对待自己，但是不知道关照对方的情绪，如果双方都是如此，都不能互相关照到，这样关系就破裂了。
每一次关系互动如果能关照到双方的情绪过程和互动过程，都是一个很好的学习过程。
但是很多人活在过去的情景里面，他们觉得关系中有一点点类似的场景出现，就立马启动报警装置，然后条件反射地做出反应。很多人是在一个地方跌跟头，爬起来继续在一个地方跌跟头。条件反射型的互动就是我们互动的致命伤。
我们行动中需要更多觉察，之后也需要更多的反思和思考，这样才不会不停在一个地方跌跟头。真实活在每一个互动的当下才能让每一次互动都充满新鲜和好奇。
有一个朋友，有被抛弃创伤。相处多年之后因为双方的一些情节就慢慢不怎么交往了。我有被抛弃创伤/被看不起创伤/自我价值感低创伤等等，我也很容易受伤，对方是被抛弃创伤和自我价值感低创伤等等，也是一肚子毛病。不相处很久了。
突然前段时间想起来相处了那么多年的这个朋友，主动联系，约了聊。然后开诚布公谈双方各自的情况，实际上我知道对方也是因为事情中觉得受到的创伤大，没有办法调整而已。当我能够抱持她的情绪的时候，她觉得自己被理解之后，也立马能够看到自己的点在哪里。
我也犹豫了很久，还是在完全理解自己和对方的情况下突破了那个关，对我来说也是一个重大突破，让我知道我们身边没有人会没事就故意远离你或者伤害你，很多时候人际关系的远离是因为我们根本没有看到对方的真实想法，是因为没有能够真正理解对方。人人都有和他人连接的需要。只是我们需要学习连接的方法。
关系中我很重要，你也很重要，我们之间也很重要。如果我们能把这三个方面都弄懂，每一次的人际互动就能真正成为学习的好机会了。
孩子小记
儿子上了初中，感觉也是变化很大。
有一日回家晚了，他自己洗澡刷牙，一个人早就默默睡着了。
早上上学也是一个人拎个包，不肯父母送。下雨天父母央求送到小区门口可以吗？儿子坚决拒绝。一个人打伞走了。
今日早上儿子一个人上学，一会功夫雨大了。我赶紧找了件衣服去他学校，希望他换一下，别受凉了。他在教室里面看到我，然后手挥挥，不肯换。我还想再说服教育下，他走到窗户边，默默关上了窗户，留下风雨中凌乱的老母亲。
看到儿子这样，一步步不需要我了，心中有部分失落，还是欣慰更多吧。孩子迫不及待出去见识新世界，慢慢被遗忘的母亲也需要继续寻找自己的价值点了。
儿子昨天在日记里面写道，上了初中，遇到了无数认真负责的老师和善良热情的同学。看到了之后心中很多欣喜和感动，让我如此担心的初中这么顺利就适应了。有点觉得不可思议，心中也是非常感恩。
