低“电量”时怎么办

通常周一，大家情绪都不怎么高昂。毕竟是上班的第一天。

我也一样，今天精神不太好。困呼呼的。中午和同事一起午饭后，没多久就午休了。整整睡了两个小时。

怎么会这么困？可能是昨晚睡得太晚了。

下午还是雷打不动得去运动。当2000个绳子跳完后，后背都湿了，可是却觉得神清气爽。

运动真的治各种不适。

运动过程中会分泌多巴胺，这种物质谈恋爱的时候也会分泌。这就是什么运动后，心情会比较愉悦。

所以大家心情不好，沮丧没劲的时候就去运动吧。

既锻炼了身体，也愉悦乐心情，一举两得。