命运包含命和运两个不同的概念，命为定数，指某个特定的对象；运为变数，指时空转化；命与运结合在一起是指某个特定对象与时空转化过程当中，将定数和变数组合在一起。
命运放在心理学上的理解，可以理解为不可改变的命，是我们先天的遗传基因，而可以掌控改变的运是外部的环境和自我的主观能动性。外控者相信自我的主观能动性是命运组合的掌控者，因此我们可以掌控自己的命运和人生。内控者，相信成功或失败都是由自己主导的结果。
比如说你觉得自己的职业发展没有太多机会，责任就在你 ，原因是第一你长期将自己禁锢在封闭环境，造成了视野不够，高度、广度、远度都不够，自然就看不到机会；原因二是你长期没有为自己的能力沉淀，多做冗长性的工作，甚至连应该做到的都要打折，没有新能力又如何拿到新机会呢？原因三是你长期没有自己的主见，所以听不到自己内心的声音，外部的任何声音都像噪音一样干扰你，让你不断摇摆和迟疑，因此你当然也抓不到机会。
又比如说，如果你在适龄的年龄没有步入婚姻的殿堂，那么责任还是在你，原因一是你择偶的标准与自己不匹配，自己尚不完美，又如何要求一份完美的婚姻和符合你全部期待的对象；原因二是你为此付出的时间有限，所做的努力有限，姻缘需要缘，连多认识朋友、多参加相亲会的付出都没有，又如何能结出姻缘果；原因三是在恋爱当中希望把对方塑造成你期待的那样，但对自己的塑造又毫无意识，所以，我们应该转换视角，去接纳对方，去塑造自我，两个人如果都有这个角度，自然能够修成正果。
再比如说，我们如果对自己的孩子很担心，他不热爱学习，他怯弱，他逃避责任，这些你不满意的现状都不过是你自己在孩子身上的复制，有自主意识的孩子，只会相信你用你行动去证明的那些你深信不疑的价值观，而不是将你自己的人生的压力或对自己的不满全部倾泻在他的身上，这是生命不可承受之重，孩子的人格独立，需要你首先做到人格独立，你有自己的人生梦想，你有自己追求成长的脚步，你的孩子自然就会有，不需要太多的教育技术，做到这些，孩子就不可能差，解答我们人生困局的钥匙，始终比在我们自己的腰间，而我却满世界找钥匙。
我们身边存在着两类人：
1、内控者：认为自己生活当中多数的事情的结果，取决于自己在做这些事情时的努力程度，所以他们相信自己能够对事情的发展与结果进行控制，这一类人|被称为内控者，内控者，相信自己能发挥作用，面对可能的失败，也不会怀疑未来会有所改善，面对困难情境，能够付出更大的努力，加大工作的投入。
2、外控者：倾向于把事情的结果归因于命运的安排，机遇的好坏，或者其他外部力量，从而认为个人的努力无济于事，即使自己再努力也无法改变结果，这一类人|被称为外控者。外控者看不到个人努力与行为结果的积极关系，面对失败和困难，往往会归因外部，推卸责任，不去寻找解决问题的办法，而是寻求救援或者赌博式的碰运气，他们倾向于以无助被动的方式面对生活。外控者有一个明显的特点，就是特别容易把自己当成受害者，比如学生把学习成绩归结于老师的好坏，和出题的难易。员工把自己的业绩归结于市场和领导，这就会出现两种情况，一种是当结果不好时，抱怨他人和环境，一种是当结果很好的时候，他们也不会认为是由于自己的努力和优秀，而是某种外部力量。
内控者通常比外控者更快乐，在高成就方面，内控者也在学业和工作表现上，比外控者要更为出色。内控者相信他们对自己的成绩负责，一个将成绩差归结于老师打分不公平的外控者，是不会为下次考试就努力的；内控者高成就还表现在工作上，那些，认为做好销售激励团队按时完成任务，主要取决于自己的人，比认识不到自己在工作目标当中扮演什么角色的人，更容易实现他们的目标。
自己的人生自己做主，自己的人生跟他人无关，自己的人生只能靠自己去争取。所谓“宿命”，某种意义上，不过是为自己找到的一个外部借口，用来掩藏蒙蔽那个不够努力或者努力的方向方式不对的自己。宿命是带有悲观主义和消极情绪的一个词，相信宿命的人，跟相信自己的人，有着本质区别。内控者与外控者，也显然是完全不同的两个物种。
